许多女性在怀孕期间食欲总是不好，吃什么都觉得恶心。然而值得重视的是胎儿日常发育所需的营养物质都是从母亲体内汲取，所有各位准妈妈必须补充好营养，不只是为了自己，也是为了孩子。
因此如果妈妈在孕期缺钙，那么也会导致胎儿缺钙，严重影响胎儿发育。那么我们应该如何辨别胎儿是否缺钙呢？其实很简单，孕妇在这时期会有几种表现预示着胎儿缺钙，要注意补充营养。下面这四种情况，孕妈发生过其中一种，说明胎儿需要补钙了。
1、腿部抽筋
腿部抽筋一般出现在孕4个月左右，此时胎儿发育速度加快，对钙质的需求增加，很多孕妈妈会出现缺钙的情况，最直观的表现就是腿部抽筋，晚上睡得好好的，突然一抽，疼的要命。如果只是一次两次的腿部抽筋，不要太担心，孕妈妈饮食稍微注意一些，多吃点补钙的食物。
比如牛奶、虾皮等等；如果抽筋非常频繁，那就是缺钙很严重了，需要补充钙剂，建议就医查看，遵照医嘱补充，而不是私自随意补充。
2、牙齿松动
孕期的激素等的变化会导致牙齿出问题。我遇到过，不过孕期只疼了一次就好了，一个同学的老婆怀孕牙疼的就比较厉害。如果孕期牙齿松动的话，这也是缺钙的表现，缺钙才会导致骨质疏松，影响到牙齿。牙齿不舒服真是要命，影响到孕妈妈的睡眠和饮食，一定要及时补钙，实在难受去看医生，看看有什么好方法。
3、平日里腰酸背痛，任何姿势都不舒服
随着孕期的不断增加，女性的腹部会越来越大，此时最吃力的就是腰椎，需要承受更多的重量，才能保证身体的挺拔笔直。与此同时，由于女性的子宫膨胀，上方韧带会逐渐的松弛，子宫开始慢慢压迫骨盆，而骨盆表面有丰富的血管和神经，受压后也会让人感觉到腰酸背痛。
在通常情况下，等女性生完孩子，这种现象就会逐渐消失。不过在怀孕期间，要是体内钙质严重流失，会让这个现象愈演愈烈。
4=头昏脑胀
一般来说，人体内的营养物质达到平衡状态，身体各器官才会正常工作，如果某种物质缺失严重，自然会使身体健康受到干扰。在怀孕之后很容易缺钙，再加上体内激素的不稳定，很容易会使孕妈出现头昏脑胀的情况。所以，孕妈一定要多注意自己身体的变化。
相信很多宝妈对于怀孕方面的知识还不太了解吧？这里小编为大家介绍了一本有关于孕期的书籍，详细介绍了分娩细节、生产要领和产后生活要点。更加贴心地介绍了胎宝宝每个孕周的发育状况，准妈妈可以随时查阅，能够对腹中宝宝的情况了然于心。