forcode：过去一年多，同同一个培训班都没报过，上一次报班，还是前年暑假学游泳……但同同仍然是我们家里最忙的人，昨天下午出去试用按摩椅，回来的路上顺路去接同同，问他，到小区后先打一会儿篮球或羽毛球再回家吧，同同拒绝了，说要赶着做作业……
同同上的是菜小，结果校长想要搞政绩，天天打鸡血，作业多得很，郁闷！我觉得，应该取消各个中小学公布升学率、成绩和禁止学校间竞争，应该考核学校学生的平均近视率、平均身高、平均龋齿率……
我们一家三口，每人一间房、每人一个办公桌，互不打扰，每次上厕所经过同同房间，看到他在奋笔疾书，就觉得眼睛迟早要近视，只要出太阳，一定要带他出去玩，但是福州最近一直不出太阳，只好每天让他吃2片叶黄素，希望视力还正常……
说白了，近视属于一种残疾，校内语数英占用体育课、音乐课等副科已经够严重了，课外培训尽量就少报，就算要报，尽量报户外活动可以晒到太阳的那种培训课，要么就周末自己带孩子出去徒步、晒太阳，决定是否近视的核心因素，就是户外活动时间。昨天读到丁香医生的文章：
//2020 年 8 月 27 日，教育部公布了对 9 省份 14532 名中小学学生近视率的调查结果：
与 2019 年年底相比，这半年的近视率增加了 11.7%，其中小学生的近视率增加了 15.2%，初中学生增加了 8.2%，高中学生增加了 3.8%。
近视一旦发生就是不可逆的，相比于矫正和治疗，预防才是关键。
目前有越来越多的研究证实，儿童时期户外强光下活动时间的增加，可以明显降低患近视的风险，并能一定程度上延缓近视的发展。
户外活动，重在「户外」。
很多人可能习惯性地把「户外活动」跟「体育锻炼」划上等号。但其实，户外活动涵盖的范围非常广泛，包括但不限于在室外散步、玩耍、野餐，甚至读书。
澳洲学者曾对 4000 多名中小学生进行了长达三年的跟踪研究后，得出结论：只要有花足够长的时间待在户外，就能有效预防近视，无论是不是在运动。
2019 年，我国国家体育总局主办的刊物《中国体育科技》也发文称：
大多数研究都指出户外活动时间与近视发生率呈负相关，户外活动的持续时间是影响近视的重要因素，而不受体力活动水平的影响。
简单讲，只要孩子不在屋里，而是在太阳底下，甭管干什么，都可以降低近视发生的风险。
60 年前，中国大概有 10%～20% 的人近视，而今天，我国有 6 亿人近视，其中中小学生超过 1 亿，初高中生近视率更是高达 80%。
不要以为近视仅仅是多了副眼镜那么简单。
一般来说，近视度数越高，发生视网膜脱离等致盲病变的风险越高，未来生活质量也越差。近视防控已刻不容缓。
对于孩子们来说，只要不让环境的砝码落下，科学用眼，多户外活动、避免「宅」，近视还是能在很大程度上预防或控制进展的。
根据我国《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，每天应在日间户外强光下活动至少 2 小时，并保证 1 小时以上的体育锻炼时间。同时，也应鼓励孩子课间走出教室，去外面走走，家长也该在周末、节假日带孩子去户外玩耍。
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网友：东北在这方面有一个天然劣势，冬天不宜户外活动，只能偶尔出去下
forcode：很多欧洲国家有躺在沙滩上裸晒、天体浴的风俗，那些国家纬度跟东北是差不多的，而且出太阳的日子比较少，很多人因为晒太阳不足而健康出问题，所以，只要出太阳，就抓紧时间脱光了去晒……这些国家的人，才懂得阳光的宝贵！
//在很多人眼里，德国人比较拘谨、甚至保守。但是，蒸桑拿、游泳、在公园或者海滨晒太阳，德国人脱到一丝不挂可都是常态。
天体浴在德国也被称作FKK，大意是身体自由文化，历史悠久，在德国相当主流。
沃夫冈·海德尔（Wolfgang Haeder）裸晒已经有60多年了，对此他非常自豪。
他说，裸体绝不是什么"挑逗、煽情"的事，那很"自然"。他认同这是德国文化的一部分，如同健步、爬山、游泳一样，人"完全彻底、全身心地"融入大自然。
沃夫冈今年87岁，当初爱上天体浴，是在波罗的海度假期间。他说，海滩上有小伙子、有大姑娘，我们会一起玩儿，通常都有运动项目，比如排球，当然要游泳。
东德贝尔瓦尔德海滩，人们尽情享受天体浴
难道就不觉得赤身裸体有点尴尬吗？对此沃夫冈的回答相当坚决，绝对没有！"对我们来说，那很自然。而且，我真有点搞不懂你为什么会这么想，你好像觉得那有一点维多利亚时代（暗指落后）？"
很显然，沃夫冈很严肃。也不该吃惊，如前所说，天体浴在德国有悠久的历史：FKK运动大约起源于100多年之前。
英国布里斯托尔大学当代历史讲师麦克利兰（Josie Mclelan）是这一领域的研究专家。她认为，德国人爱裸体的根源在于关注健康，"（他们）认为身体暴露在阳光、新鲜空气中有益健康；裸体还常常被看作应对工业化带来的一些弊端的良药。"
当时不少人相信，天体浴对肺结核、风湿等很有疗效。到了1920年代，为健康而裸在德国越来越普及，全国各地出现出数以百计的天体保健水疗中心。
麦克利兰说，第一次世界大战之后，德国有一批人试图推广裸体运动，将其融入社会民主传统。他们认为，对广大人民群众来说，在户外的新鲜空气、阳光下锻炼身体相当重要。
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forcode：给同同找了个A4纸打印版的视力检查表图片，想要在家里测一下同同的视力有没有下降，用磁铁压在冰箱上，隔5米远来测，结果测出来是1.2，看来还不错！
下载此A4视力检查表的图片，请进本订阅号“forcode奇想录”发消息“视力”。
最近来我家4个1～4年级小朋友，测试了一下视力，只有一人视力1.2，其他都在0.6或0.8。太少户外运动，太多手机电视，用眼过度……三四年级虽然一个班戴眼镜的只有4～6人（10%左右），但还有很多小孩是视力下降还没去检查，所以没开始戴眼镜，我估计三年级视力在1.0以下的超过20%……
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未来新技术与新趋势的种种可能……