生长激素是一种肽类激素，作用原理是对体内的分泌机制进行调节，达到按需求增长的目的。具体是通过促进蛋白质或者骨骼的合成和发育，从而影响孩子的软骨发展，影响孩子的身高发育。
孩子的身高问题已经逐渐成为困扰许多父母的现实问题。
根据2014年全国第六次人口普查结果的数据显示，我国15岁以下的矮小人口数量推测为667万，其中18岁以下身高矮小人口为800万人。
从某种程度上说明，孩子的身高问题已经逐渐地成为困扰许多父母的难题。
影响孩子正常身高发育的原因有很多，比如营养摄入不完善，蛋白质摄入不足等，父母也希望能够通过“补发育”等方式来帮助孩子进一步长高。
实际上，没有科学基础的“补发育”“多睡眠”反而会成为害娃长不高的毒药。让宝宝成为“横向发展”的小胖墩。
奶奶带娃身高猛涨，妈妈带娃生长停滞，同样是午睡结果大不同
闺蜜琪琪开了一家水果店，每年入冬或者是刚开春，遇到淡季的时候，店里的工作还能稍微轻松一些，可是一旦遇到旺季，俩人往往都是忙得不开开交。
由于工作性质的原因，为了能够更好地照顾孩子，琪琪每年总是要将孩子送到奶奶家，让奶奶帮忙带，等到自己店里的生意不太忙了，再将孩子接回家来自己带。
今年也是像往年一样，琪琪将孩子早早地就送到了婆婆家代为照顾。说来也是奇怪，琪琪本来没觉得孩子的身高有明显的变化，在上周去看自己孩子的时候，琪琪惊讶地发现，小家伙已经比之前长高了不少。
琪琪好奇为什么孩子在奶奶家待一段时间身高会发生明显的变化，奶奶则表示自己就是让孩子保持正常的休息，要说特别的应该就是让孩子每天保证午睡了。
原来琪琪之前带孩子的时候，因为担心店里工作的原因，常常中午带孩子到店里玩，一边能看孩子，一边还能做生意。孩子基本上没有午睡的习惯。
看着孩子蹭蹭蹭长高的个子，琪琪决定让孩子每天保证充分的午睡时间。等到琪琪带孩子回家后，常常逼着孩子午睡，即使孩子抗拒也不行。
然而时间过去了好几个月，孩子不但没长高，还在琪琪的营养补充下几乎成为了“小胖墩”。
这让琪琪觉得很为难：
同样是午睡，为啥奶奶带娃孩子身高猛涨？自己带娃孩子反而成了“小胖墩”？
琪琪带着疑问找到医生，医生听完后介绍说：“强迫午睡不是帮助孩子长高的妙招，超过一定时间的午睡反而会限制孩子的成长。”
午睡不是越长越好，超过一定时间的午睡会让孩子越睡越累
据英国《BBC新闻》新闻报道，研究人员发现，午睡超过半小时，如果被打断睡眠，身体常常出现“睡眠倦怠”的现象，头脑昏昏沉沉，反而出现越睡越累的情况。
这其实表明，午睡的时间应该得到有效的控制，而不是越长越好，科学合理的午睡时间安排会让大脑得到短暂的休息，不至于进入到倦怠的状态。
针对不同年龄段的宝宝，研究小组也提出了相应的睡眠时间建议：
1岁的宝宝，午睡时间2个小时。2~3岁宝宝，午睡时间1个小时。3岁以上的宝宝，午睡时间不能超过半小时。当父母在安排宝宝的睡眠时间时，应根据宝宝的年龄，将午睡时间尽量控制在适当的时间范围内。
强迫孩子午睡不但不会帮助孩子成长，反而会影响孩子的正常发育
●压缩晚上睡眠时间
想要孩子长得高，就不得不说到决定孩子身高发育的关键因素：生长激素。
研究显示，生长激素是脑垂体分泌的一种刺激蛋白质合成和骨骼发育的肽类激素，其中80%在睡眠中分泌，特别是在深度睡眠的过程中。这种分泌过程常常在半夜11点到凌晨两点分泌量最大。
孩子在一天中睡觉休息的时间是有限的，当中午午睡时间过长，势必会影响孩子晚上正常的睡眠时间。
这种本末倒置的做法反而影响孩子生长激素的正常分泌，同时“睡眠倦怠”也会导致孩子一下午没精神，达不到想象中的结果。
●让孩子带着情绪睡觉
父母的强迫睡觉会让孩子产生叛逆心理，即使睡着了也是带着情绪睡觉。
当宝宝带着情绪睡觉的时候，往往让大脑皮层处于兴奋状态，孩子表面看是睡着了，实际上大脑并未获得相应的休息，反而没有办法取得该有的效果。