我们都知道怀孕后，孕妈和胎儿就是一体的，孕妈的一举一动会对胎儿造成影响。有不少孕妈很好奇，自己睡觉的时候肚里的胎儿在干嘛呢？也在睡觉吗？当孕妈身体变得庞大时，孕妈在睡觉时，胎儿可能在做这些事。
孕期宝宝在妈妈肚子里干什么？
孕期前3个月，胎儿可能在腹中忙于“这个事情”。宝宝可能在玩脐带，宝宝在腹中没有什么好玩的玩具，所以脐带也就起到了这个作用，我们常说的“脐带绕颈”就是胎儿不安分的结果。其实胎儿脐带绕颈的发生原因与脐带过长，胎儿幼小，羊水过多，胎动频繁等有关，所以如果孕妈在睡觉时感觉到频繁的胎动，腹中的胎儿很可能出现脐带绕劲的现象。
妊娠4个月左右，孕妇就会有明显的胎动，在这个时候母爱就会比较泛滥。在孕期晚期，孕妇睡眠都很不好，因为会一直担心睡觉时是否会压到宝宝，这就会造成孕妇睡眠质量下降。
胎儿可以感受到孕妈妈的心情
在很久以前，科学家们一直在研究母亲强烈的精神紧张对胎儿的影响，然而，最近才通过研究发现，孕妈妈轻微的喜怒哀乐等情绪波动可以传递给胎儿。孕妈妈的情绪变化时，就会有各种各样的荷尔蒙和脑内分泌物进入血液，例如，当孕妈妈感到快乐时，就会产生多巴胺和鸦片类物质；当孕妈妈感到害怕时，就会产生肾上腺素；当孕妈妈沐浴在爱情的阳光下时，就会产生雌激素等等。简单分析，来自母体大脑的喜怒哀乐信号会通过神经在子宫内发生作用。
总而言之，如果母亲高兴，那么胎儿也会高兴；如果母亲不高兴，那么胎儿也会不高兴。从胎儿胎动的变化可以看出这一点。
保证孕妈的睡眠质量很重要
调节妈妈的生理时钟，使其养成规律的作息习惯，并保持定期的睡眠时间，每晚尽快入睡。怀孕妈妈在怀孕期间需要睡够8-9个小时，晚上最好不要超过11点才上床，保持早睡早起，这样做孕妇和胎儿的心理状态会更健康。
其实在我怀孕时晚上睡觉睡得晚多半是因为我饿了，老公知道后不会让我吃太油腻的东西，他会为我泡一杯奶粉，这样既可以补充体内营养，也可以有助于睡眠，他给我喝的是优博妈咪奶粉，这款奶粉强化叶酸、钙铁锌、多种维生素等，给准妈妈提供全面的营养。
总而言之，为了宝宝好，也为了孕妈自己好，孕妈应该给自己营造一个舒适的睡眠环境。同时，孕妈盖的被子也要勤洗勤换，保持生活用品的整洁和清新。当然，也要保持良好的心情，这样更有利于胎儿的发育。好了，今天的分享到此结束。