怀孕了之后，孕妈身体会发生很多变化。有时候会有一些很不好意思说出口的生理现象。特别是孕期会经常想要去厕所，有的孕妈在孕中期的时候还在公司上班。平常的时候经常上厕所，没有很多人注意到。一到开会的时候自己经常去厕所就会被很多人看到，会很不好意思，有时候就会忍住不去厕所，但是孕妈最好不要憋尿，会引起尿道感染，甚至对宝宝也会产生不好的影响。关于孕妇憋尿，看看医生是怎么说的吧。
那孕期为什么经常要去厕所呢？
因为孕妈肚子里有一个小生命也要进行日常的代谢，这就使得孕妈要排出更多的废物，所以才会尿频。还有一个很重要的原因，随着宝宝越长越大，子宫也会相应的变大，就会开始压迫膀胱，导致膀胱会相应的变小以至于不能储存更多的尿量。如果憋尿则会使膀胱变大压迫子宫，进而会压迫胎儿，严重还会造成胎儿畸形。所以孕妈千万不要憋尿。
憋尿有什么危害呢？
孕妈因为不好意思经常憋尿，首先会对宝宝造成不好的影响，会直接导致肚子里的胎儿不舒服，严重的还会宝宝的生长甚至导致流产。憋尿对孕妈自身也是不好的，长时间的憋尿会直接影响尿道引起感染。
那孕期经常去厕所有什么办法可以缓解吗？
1. 喝水要节制。到了夏季孕妈可能因为口渴就会大量的喝水，其实这样的喝水方式是不对的，孕妈要一口一口的喝水，而且不能过量的喝水，平时可以吃一点水果。这样不仅能缓解尿频的问题，还对孕妈的身体有好处哦！
2. 不能吃生冷的食物。凉的食物会造成宫缩，所以才会出现经常去厕所的现象。
3. 不要在晚上吃容易利尿的食物。孕妈经常会在晚上饥饿，在这时候千万不要吃西瓜，雪梨番茄等一些水果，不然一晚上要起来很多次！
4. 要经常做缩肛的动作，也就是凯格尔运动。主要是训练孕妈的盆底肌每天做一些这样的运动，不仅能达到控制尿量的效果，还会帮助孕妈在产后更快的恢复。
5. 还有一些很好的方式可以控制尿量。比如下蹲运动每天可以做三到五组，这样还能增加顺产的几率，这些都是外在的调理，重要的还是孕妈本身，要调理好自己的心情，不要过于紧张。