小儿推拿杨晓：娃上了幼儿园，三天两头积食，这可怎么办呢？

小儿推拿杨晓：娃上了幼儿园，三天两头积食，这可怎么办呢？

孩子积食是家长间经常聊的话题，因为孩子一不小心就很容易积食。也听到一些家长会说，我家孩子上幼儿园之前积食次数很少，但是自从上了幼儿园，隔三差五的就会积食，这是不是幼儿园的原因呢？我们一起来看一看！

1、午饭后活动量小

一些幼儿园，在孩子吃完午饭后没有合理安排活动或者玩耍，直接午睡。

这样会让食物很难被完全消化掉，加之起床以后还要吃一些水果糕点又立即上课，久而久之，积食症状就出现了。

2、放学后总给孩子加餐

幼儿园放学时间比较早，所以孩子们的晚餐一般在四点左右就会吃。而我们大人的晚餐一般都会在七八点钟才吃，所以到家里吃晚餐的时候一般会让孩子跟着吃一顿。这样相比较孩子送幼儿园之前，相当于中间多吃了一顿饭。

有的时候，孩子说不饿，但大人怕孩子饿着，家长也总会逼着孩子再吃一些，同事家孩子奶奶就是典型的例子，孩子说不饿，就端着碗喂孩子吃，如果孩子没有吃这一顿饭，她就会叨叨好几遍，总是担心孩子没吃饭受委屈。

3、周末带孩子大吃一通

现在一般的幼儿园的伙食都可以，都会请专门的师傅给孩子制定合适的食谱，保证孩子的营养摄入。但是总有一些家长是嫌弃幼儿园的伙食不好，在孩子回家后会给孩子补充一些好吃的，特别是周末有时间的时候，会大鱼大肉的给孩子补给。

其实这样反而增加了孩子肠胃的负担，不利于孩子的消化。因此，建议宝妈，不用太刻意的为孩子准备各种补养品，小孩子嘛，营养搭配均衡的食物就好。

4、放纵孩子吃零食

每个孩子都爱吃零食，每个家庭中也都会或多或少的给孩子准备零食。孩子上幼儿园前，每天在家里时不时的可以吃一些。但是上了幼儿园以后，在幼儿园一天是不能吃零食的，也不能带零食去幼儿园。

有的家长就觉得孩子在幼儿园受委屈了，回到家以后，就放纵孩子吃零食，给孩子一些补偿。孩子自制力很差的，家长不限制，那肯定会多吃的：零食量大了很容易积累，不利于孩子的消化。特别是晚上，孩子的运动量会小很多，吃得多了没消化又睡了，长此以往，孩子不积食才怪呢。

5、卫生环境不一样

有的妈妈不太懂得养育孩子，要让孩子成长起自然的抵抗能力，所以过于讲卫生，照顾得过于精细。

孩子进入幼儿园之后，幼儿园的环境跟家里不一样，也没有那么精细，卫生方面也不像家里那么单一，孩子的抵抗力不足以抵御幼儿园的环境，所以孩子也会生病。

只讲问题不给方法的文案不是个好设计，接下来我们看看怎么应对吧！

1、合理饮食

上幼儿园的孩子都有了很好的表达能力，让孩子来做主，回到家后，饿就吃，不饿就不要逼迫孩子吃了。零食也要控制，周末膳食搭配均衡就好。

孩子积食，更多是因为吃多了，那就要让孩子适当的减少食物量，吃少一点，减少肠道负担。

平时正常吃饭，积食的时候，吃到7分饱就行。有些家长在两餐之间，还会给孩子加些点心、零食之类的，那如果孩子有积食了，这些加餐也暂时停掉。

2、增强孩子抵抗力

即便幼儿园卫生已经达标，但是还赶不上家里的卫生程度。因此在日常生活中不需要太过分保护宝宝，这样反而不利于增强宝宝免疫力。

日常多开窗通风，流行病/传染病高发期做好防范措施，平时宝宝有个小病小痛也不要太紧张，适时的粗养，才有利于宝宝免疫力的增强和完善。

3、加强运动