自从有了孩子后，宝妈的辛苦历程就要开始了，白天闲不下来，晚上更是放松不了，其中哄睡这个环节，大多数妈妈都要经受，毕竟天使宝宝没那么多，如果不哄睡的话宝宝不会老实睡觉。
过来人都表示，越是到晚上，宝宝越精力旺盛，用尽各种招数都不管用，最后只有教训一顿，大哭一场，宝宝才会睡着，不然一晚上宝妈都别想睡。
但有时候好不容易哄睡着了，一点点小动静宝宝都会惊醒，遇到这个情况实在让人无奈。
那么宝宝睡不好又是为什么呢？宝妈们还是先了解一下为好。
第一个原因：可能出现了睡眠倒退
一些宝宝一开始睡得挺好的，一到时间就会不自觉地想睡觉，可是过了一段时间后，宝宝睡觉变得很没规律。出现这个情况的话，很有可能是出现了睡眠倒退。
一般四个月大的宝宝容易出现，这时候正在从婴儿睡眠模式转成成人睡眠模式，转变起来有个过程。
要是刚好遇到睡眠倒退期的时候，宝妈不清楚状况，经常抱着宝宝睡着，那么从这往后宝宝独立睡觉就难了。
第二个原因：身体可能不太舒服
有时候宝宝身体不舒服，就会睡不好觉，比如给宝宝吃得太多，导致消化不良，或者小肚子着凉了，等等情况，都没有办法好好睡觉。
第三个原因：可能很需要父母在身边
有些宝宝缺乏安全感，父母不在身边闹腾的就是不睡，也有时候亲近的人不在身边也会闹腾，比如宝宝由奶奶长期看管，可有一次宝妈陪着宝宝睡着，这样一来宝宝就会哭闹，很难哄睡。
如果出现宝宝睡眠差的时候，家长们不妨试试这么做，宝宝睡觉时，记得抚摸这3个部位，能让宝宝睡得更香，发育更好！
第一个部位：腹部
宝宝太小的话，肠胃功能发育不完善，很容易出现消化不良等情况，那么家长可以将手心弄暖和，放在宝宝腹部轻揉肚子，这样做会让宝宝舒服很多，一旦身体舒服了，情绪安抚下来，宝宝自然可以睡着。
第二个部位：头部
宝宝太小，容易焦躁，那么宝宝睡着的时候，家长可以轻轻抚摸宝宝的头部，放宝宝慢慢放松下来，让他感受到家长的温柔一面，慢慢变得情绪平复，消除焦躁。抚摸头部不仅能让宝宝睡得更香，还能促进宝宝脑部发育，但切记不能拍打，要轻轻抚摸。
第三个部位：手脚
宝宝躺床上后，手脚容易冰凉，那么家长可以将宝宝的手或者脚多抚摸几下，促进血液循环，暖和起来，浑身舒坦了，就能睡得好，尤其是冬天，而且比较小的宝宝，手脚不灵活，躺着更容易冷，家长要注意。
不知道宝妈们还有什么更好的建议吗？可以分享一下，能让宝宝们睡得香，身体发育得更好。