女人产后坐月子可真是一件不可小视的大事。既不能毫无忌讳，也不能一点不讲究。这其中要掌握的“尺度”最为关键。
一、可以洗澡洗头，却不能受凉
在传统的观念中，月子里的女性既不能洗头也不能洗澡，连刷牙、洗脸都会被阻挠。可事实上呢，科学的月子做法，应该是统统被允许，毕竟时代不同了，自己家就有浴霸，就有热水，就能控制室内的温度，有这样的条件还不做好产妇的个人卫生？但是，做这些事可以，但受凉绝对不行。
产妇身体虚弱，让她们做好个人的卫生也是防止汗渍、细菌等对他们身体进行侵害。但也正是因为这个原因，受凉同样会对产妇造成相当不良的影响。所以，无论产妇人在卧室还是浴室还是客厅，做好她们的保暖防寒防风工作都是必要的，也是十分重要的。这里要强调一下，产妇的关节温度的保护，这能大大缓解产后的关节炎的发生或者关节痛的发生。
二、房间一定要通风，但绝对要避免产妇受风
对于产妇和宝宝待着的房间，一定要在每天中午的时候通风几分钟，这将大大改善房间内不良的空气，让更新鲜的空间在房间里流通起来，也能防止房间过于潮湿等问题。
但是，房间通风可以，一定要将产妇和孩子转移到其他的房间，因为产妇在生娃的过程中，身体上的骨缝都被撑开了，这时候最怕的就是寒风侵袭，一旦进入身体，对产妇的身体影响那会是相当大的，很多因为受了风而得的月子，一般都是一得一辈子，让女人痛苦一辈子。
另外，如果室外的空气不好时，千万不要开窗通风，我们通风的目的是让好的空气进来，而不是让雾霾溜进产妇和宝宝的休息的房间。
三、产妇要注意保暖，但不能过度捂汗
产妇保暖是个话题，但保暖不等于给产妇穿上过厚的衣服还盖上厚重的被子。
在过往的新闻里由于过度捂而导致的产妇晕厥等事件发生的频率相当的高。这说明现代社会中的家庭环境已经有了大大的改善，已经和过去那种四面透风不保暖的房子挥手告别的。那么在温度高的房间里，再要求产妇过度捂，显然是不合时宜的。
产妇生孩子的过程已经消耗了太多的精力和身体能量，而产后大量的捂汗，会再次增加身体的负担，甚至会加剧身体钙质的流失，更严重的是脱水，影响到生命安全。
所以，如果你的家里有孕妇，那就准备一个温度计，时刻保持室内温度在20-24摄氏度的情况下，就被再给孕妇穿得太多，盖的太厚了。
四、不能只喝汤，但重油重口味的食物也不能吃
只喝汤会让产妇越长越胖，当然孩子的营养也会越来越好，这两者您自己做平衡。但口味重重油的食物，真的不能吃，小心身材一发不可收，小心身体脏器受伤害。
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