很多人往往会忽视孩子出生时的重量，正常的男宝宝在出生时的体重是六到八斤，正常的女宝宝在出生时的体重是五到七斤，可能大家觉得孩子最多也就是差两三斤，能有什么区别呢？
其实区别一个五斤的宝宝和一个八斤的宝宝大小差别还真的挺大的，要知道虽然数量差别不大，可是举个不恰当的例子，八斤的宝宝可相当于比五斤的宝宝多出五斤宝宝的一半呀。
对于刚刚出生的小宝宝来说，过高和过低的体重都不是很健康的：
一方面，过低的体重往往都抵抗力低，更有一定的几率会对小宝宝后续的发育产生影响，更有一定的可能会对宝宝的智力产生一定的影响。
另一方面，过重的体重更加不好，不只是对小宝宝不好对宝妈也会产生一定的影响，过重的小宝宝不仅使孕妇在分娩的时候难度变大，在孕妇怀孕期间也会更加加重孕妇的负担，而且也会导致在孕期产生妊娠并发症的几率大大增加。
一般来说，新生儿在6斤左右的体重是最好的，这样不仅使得宝宝在出生时容易分娩，而且证明宝宝营养均衡，有利于 健康科学发育成长。
为了让宝宝保持正常的重量，那么宝妈们应该怎么做呢？
首先，宝妈一定要按时产检
因为产检可以检查出宝妈们察觉不到问题，并在专业医生的指导下立刻进行解决，所以宝妈们一定要记得按时产检哦。
其次，对于怀孕期间的准妈妈们来说，充足的营养肯定是必不能少的，一定要保证营养的摄入才能让妈妈和宝宝都能更加健康。
但是在怀孕中的妈妈来说，切忌暴饮暴食，也千万不要每餐都大鱼大肉，要知道营养均衡、荤素结合才是最合适的，再昂贵再好的伙食不一定是最合适的，但是最合适的伙食一定是对孕妇和宝宝最好的。
在怀孕期间，一定要注意荤素结合，多吃蔬菜水果，吃饱就好，千万不要吃撑，少吃多餐，蔬菜水果一定是必不可少的，例如黄瓜、菠菜、南瓜、胡萝卜、西柚、牛油果、樱桃等等，其他的食物也还是要适当地摄入，没有哪种食材是可以包含人类所需要的全部营养，所以每种食品都摄取一点，才可以满足对营养物质的需求，也可以适当的吃一些营养品，例如钙片、维生素等等，但是一定要牢记任何东西都要适量原则。
最后，为了让宝宝顺利出生，健康平安，在怀孕期间的妈妈也可以适当的进行一些运动锻炼，这不仅对宝宝有好处，对宝妈自己也有好处。
适当的锻炼不仅能够让自己的身体变得更加健康，也能够一定程度的预防血栓，锻炼的方式可以选择散步或者瑜伽等等。对于怀孕的妈妈来说，不仅不要限制运动，更要建议适当的运动，千万不能整天卧床不动，这样不仅没什么益处还有一定的风险。但是在怀孕期间运动更要注意安全第一，那些危险的刺激的运动千万不要接触，而且也要注意循序渐进尽力而为，一旦有任何身体不适和异常情况都要立刻停止运动，马上去医院就诊。
想要新生儿在出生时体重控制在正常体重范围内，孕妇可以从以下几个方来控制体重：
1. 关注孕检结果
2. 孕期饮食均衡
3. 适当进行运动
孕妇的状态与胎儿的发育情况息息相关，所以为了自己的小宝宝能够健康出生长大，准妈妈们一定要保持良好的生活习惯。