5个里边有1个人是吃货，足以说明中国人对于美食的执着和爱好，并且中国人对于菜有很强的仪式感，追求菜品的色香味，会在做菜的时候放上各种的调料品来提高饭菜的鲜味度，像是湖南人喜辣，南京人偏甜。但是正在长身体的孩子，却不宜吃过于浓重的饮食口味，对于身高生长是非常的不利的，毕竟相对于大人来讲，孩子的身体正处于发育完善的阶段，不如大人的强壮，对于重口味的饮食，很难从里边摄取足够的营养，而孩子身高生长的过程只有一次，一旦出现错误，家长们不能够挽救，会给孩子今后的生活带来不便。
我们然乐小区楼下的张阿姨，是远近有名的大厨，做得一手好菜，街坊邻里时常去她家讨教厨艺，而我每次下班回家的时候都能够闻到她家的饭菜香，非常的考验人。张阿姨家有一个八岁大的儿子，叫蜂蜜，蜂蜜人如其名，是一个很甜很乖巧的孩子，一笑起来，感觉心都要化了。然而让人感到很可惜，是因为蜂蜜长的小小巧巧的，要比同龄的孩子矮上一截，张阿姨做菜手艺那么好，孩子吃饭也多，按理来说应该有一个大高个才对，但是蜂蜜却是我们小区这边同龄人中最矮的那个。
这天下午去买菜的时候，正好遇见张阿姨也在那挑白菜，我看了一下张阿姨的菜篮子，发现像是葱、姜块、花椒之类的佐料都很少，就有些奇怪，因为每一次都会看到张阿姨提着大包小包的蔬菜，里边的佐料也很多，就随口问了一下。
前不久天张阿姨带着孩子检查身体，孩子的身高很久都没有变动过了，结果被医生狠狠地说了一顿，原来是因为孩子骨骼发育不良，骨龄比实际年龄要小一岁多，正是因为张姨家做菜，非常的喜欢放各种佐料，影响了孩子身体对于营养的吸收，孩子才会长个慢，所以现在，阿姨做饭基本上都不敢放太多的调料，让孩子吃清淡的饮食，给孩子调理身体，希望能够让孩子正常长个，毕竟好的身高对于男孩来说非常的重要。
比盐和八角还可怕的调味品，孩子吃多长个慢
1、八角
八角既是一种药材，也是一种香料调料，家长们煲汤的时候很喜欢放。它虽然有着活血化瘀、温阳散寒的作用，但是本身性质是很燥热的，不适宜体质热且易上火的人群，对于正在生长发育的孩子来说，也能让孩子多吃，会影响到孩子的健康生长。多吃的话会损伤孩子的视力发展，同时它有很强的刺激性，吃多了会加重肠胃的负担，影响孩子身体对于其它营养的消化吸收，也会给孩子带来精神不振、失眠的副作用，这极大的影响了孩子的健康成长。
2、糖料
咱们千万不要小瞧糖料对于孩子身体的伤害，并不仅仅是会让孩子发胖、长龋齿，还严重的伤害了孩子的身高生长。孩子摄入过多的糖，会产生一种饱腹感，就让孩子变得没有胃口，对其他食物食欲下降，不利于孩子身体对于各种营养的吸收，并且过多的糖分在孩子身体中不能被代谢掉，会影响孩子身体的酸碱状态，让身体呈现酸性状态中，而骨骼中的钙质又会被身体利用掉，用来维持身体的内部环境，从而给孩子造成钙质流失的情况，妨碍骨骼的快速生长，孩子自然会发育缓慢，长的矮。
家长日常注意这2件事，孩子有个大高个
（1）骨骼营养要补充
在孩子快速长个的过程中，身体骨骼对于钙质等的需求却很大，仅仅通过食物不能及时地满足生长需求，家长要给孩子补充复合酸锌钙。能够满足生长的需求，更方便被孩子身体吸收，避免孩子身体因为缺钙出现睡眠不安、骨骼疼痛、抽筋等不良状况，同时，复合酸锌钙中的锌也有起到改善孩子消化和吸收的作用，不会影响到钙，孩子身体消化能力好，骨骼发育健康，自然能够让孩子有一个不输常人的好身高。
（2）锻炼要坚持
医学研究表明，孩子经常锻炼的话，能够比不经常锻炼的孩子身高上能够平均高出六公分，通过锻炼能够提高孩子的抵抗力，促进身体新陈代谢，对于骨骼的健康发育也很重要，能够在锻炼中给骨骼施加压力，提高骨骼细胞的活性，促进骨细胞的生长分化，骨骼健康成长，孩子才能长高个。家长要让孩子养成锻炼的习惯，可以打打篮球或者进行慢跑，但是要注意的一点，就是不要进行负重练习，不利于长高个。