好久没有吃火锅了，就想着下班回家的时候去周姐家的火锅店去吃火锅，但是那天去的时候却发现周姐没在，店也是关门的状态，原以为是周姐回家过年了，但是想了一下，好像之前问过周姐，火锅店一直都营业，就有些奇怪，问了一下旁边电器店的张哥，张哥说周姐上午一点多的时候接了一个电话就急匆匆地跑了，连火锅店门都没关，还是让张哥给关的，好像是周姐家儿子生病住院了，因为骨骼发育、身高的问题。
张哥这么一说我就有印象，虽然经常来周姐家吃火锅，但是对于她家儿子是只闻其名，不见其人，经常听到周姐夸赞她儿子多么优秀，周姐家儿子今年11岁了，参加过许多象棋、书法大赛，获得过各种的奖状，我就私下以为周姐家的儿子应该是一个很阳光开朗的小男孩。结果有次去吃火锅的时候，正好碰到周姐的儿子在，和我想得很不一样，孩子好像有些怕生，并且个头很矮。可能是看出我脸上的惊讶，周姐忍不住叹气，孩子吃饭也多，并且因为要比赛的缘故，周姐还时常给他的包里边塞各种的肉干、小面包、小蛋糕之类的，孩子吃的多，按理应该有个大高个，结果就是不长。
孩子都是家长心中的宝贝，生怕孩子在成长的过程中磕着碰着，希望孩子能够顺顺利利的，不要遇到波折，尤其是现在生活条件更好了，做家长的会给孩子买各种食物，只要孩子喜欢。然而在孩子生长的过程中，还是以清淡为好，高糖高油高脂的食物会加重身体的负担，不利于孩子的健康成长。许多家长会发现孩子吃的很多，但是仍然会出现营养不良、缺钙的情况，耽误孩子的身高生长，让孩子比同龄人要矮好多，打击到孩子的自信心。
吃一次相当于7张塑料袋，多半父母还给孩子吃
1、小面包、糕点等
许多家长喜欢给孩子准备小糕点、小面包之类的零食，以防孩子饿了，然而糕点吃多了会极大地影响孩子的胃口，让孩子容易产生饱腹感，对于其他食物的食欲降低，并且糕点等主要是高热量和糖分，营养结构单一，吧能够满足身体生长对于各种营养的需求。同时身体中摄入过多的糖分，会影响到孩子身体的酸碱度，这是因为糖分无法完全被消耗掉，在身体中是呈现弱酸性的，而身体中的钙质变又会被利用掉，用来维护身体的正常状态，出现钙质流失的情况，反而会影响到孩子的生长发育。
2、肉干
像牛肉干、猪肉干之类的，孩子们都非常喜欢吃，有各种各样的口味，家长们也觉得肉干营养丰富，也不会制止孩子。然而实际上，肉干在制作的过程中，里边所含营养被大量的流失掉，并且里边添加剂很多，让肉干难以被孩子身体消化吸收，不能起到给孩子补充营养的作用，影响到孩子的健康生长。
家长平时要做好这2件事，孩子发育好长高个
（1）多做运动
研究表明运动对于孩子来说是非常重要的，喜欢运动的孩子身高能够比不喜欢运动的孩子身高平均高3到6公分，这是因为运动促进孩子身体新陈代谢速率，并且在运动中能够让骨骼细胞变得更加活跃，促进骨骼细胞的生长，家长们平时可以让孩子爬爬楼梯、打打篮球之类的，但是一定要注意，不要让孩子进行过多的负重练习。
（2）补充营养
孩子在身体长个的过程中，需要大量的蛋白质、维生素、脂肪、钙质等的支撑，满足骨骼、肌肉等的需求，家长们在做到膳食科学的同时，也要给孩子补充复合酸锌钙，毕竟孩子在长身体的时候，对于钙质的需求仅通过食物是不能够满足的，复合酸锌钙能够有效地帮助孩子避免抽筋、睡眠不良、O型腿等情况，同时也能够进一步改善孩子的消化能力，孩子身体状态好，营养充足，才能更好地生长发育。