在临床上，我们经常都会听到医生不断对准妈妈们强调一定要放松心情，调整好心态，试管才能更顺利，但是对于某部分准妈妈来说就是没有办法控制自己的悲观情绪蔓延，那么这时候应该怎么办呢？
人的潜意识和情绪是非常强大的，情绪可能直接影响大脑激素调节，影响生理状态，紧张的情绪很可能对身体造成负面影响。从而降低胚胎着床率。
良好的心态和健康的身体是试管婴儿顺利开展的关键，也是成功生育健康宝宝的根本。若是女性长期压力大，精神极度紧张、焦虑过度或是心情压抑等，那么会影响胚胎顺利着床，从而降低试管婴儿成功率。所以试管婴儿移植后医生通常都会强调要保持心情愉快、平静、放松，不要多想结果、患得患失。
身边的医生在女性进周前，总会反复强调医疗的事情交给医生，你们需要做的就是调整心态，以最好的身体和心理状态去接受试管助孕。但事实上，说起来容易做起来难，试管婴儿周期较长，各个环节的不确定性，往往让一个家庭如同坐过山车一般，时而紧张，时而忧虑。
深圳中山泌外生殖提醒：因为在试管助孕周期中，女性长期处于紧张、焦虑的状态，会打破身体原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱，或是使大脑皮层无法正常分泌激素，造成下丘脑-垂体-卵巢反馈调节机制异常，让卵泡无法正常发育成熟，继而影响促排卵效果，降低获卵率。
此外，女性心理压力过大，还会使血管会长期处于收缩状态中、子宫肌肉收缩紊乱、局部血流异常导致子宫内环境不佳，阻碍子宫内膜的生长，造成子宫容受性变差，影响胚胎顺利着床。
孕育这种精密的事情，激素分泌出现问题就相当于“狂风暴雨”，胚胎质量好可能也经不起这样的摧残。所以，一定要保持一个良好的心态，尽可能多调节自身，迁移集中注意力，可以听听音乐、看看书，尽量少玩手机、少看电视。
切忌让自己的努力荒废在不良情绪上，一定要学会调整情绪，以一个积极乐观的心态静待好孕来临，如果是在自己自行调整无果，仍无法走出，那么建议可以到心理咨询门诊进行治疗，并且相应也要进行保胎治疗。