邻家小妹现在怀孕已经四个多月了，跟我抱怨说这段时间脸上长了好多的斑点，刚开始也没太注意，可随着孕期的增长，发现脸上的斑点越来越多了，都不敢照镜子，为什么有些人就不会长，你看很多明星在生完孩子后，无缝衔接开始工作，她们的脸上居然都不长斑啊，而我……
根据数据统计，女性在孕期约有70%都会长黄褐斑，只有少数不会（明星或许就在那30%里面吧……）
那么，怀孕为什么脸上会长斑呢？
1、女性在怀孕之后，体内的激素为了配合怀孕的需要，激素水平就会出现变化，导致孕妇催出很多的反应，其中脸上长斑就是其中的一种，不过妊娠斑的深浅程度是因人而异的，也就是说有些人会比较的浅，而有些人会比较的深。
2、女性在怀孕之后，有些孕妇的妊娠斑并不怎么明显的，也不太容易看得出来，但由于长时间的照射太阳光，没有注意防晒工作，从而加重了妊娠斑的程度，使得妊娠斑变得明显。因此，外出应该注意遮阳，避免阳光直射面部。
3、女性在怀孕之后，使用化妆品不当，从而导致孕妇诱发长斑的。因此，孕妇在使用化妆品方面一定要多加注意，应该选用纯天然，无刺激的化妆品，这样不仅对孕妇自身有益，对胎儿也是可以避免伤害的。
所以说，怀孕长斑是每个准妈妈都很头疼的一件事情，而和怀孕有关的色斑主要有黄褐斑、雀斑、褐青色斑等，黄褐斑是最常见的一种，基本上孕期长斑有一半以上都是黄褐斑，也就是我们常说的“妊娠斑”。
那么，什么是妊娠斑呢？
女性在妊娠4个月后，大部分孕妈脸上会出现茶褐色斑，分布于双颊、鼻梁，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。孕期中的准妈妈约有70%都会出现妊娠斑，所以，你不是一个人在战斗，你的身后或者前面都有你的“战友”。
那么，怀孕长斑之后要注意什么呢？
1、要注意休息。女性在怀孕期间要睡眠充足，调节好心情，调节好自己的内分泌系统。因为熬夜、心情抑郁烦躁都会造成内分泌失调问题，使妊娠斑加重的。
2、要注意饮食营养。女性在怀孕期间要饮食清淡、营养为主，注意粗纤维食物的摄入，防止便秘，以及多吃维生素C的食物，这样可以减少黑色素的形成，让肌肤白皙水嫩，淡化色斑。
3、要注意不化妆。女性在怀孕期间不要化大浓妆，最好也不要化妆的哦，在怀孕的时候不建议吃药物或者使用祛斑产品。
4、要注意遮阳防晒。女性在怀孕期间要尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出，若要外出的时候一定要打遮阳伞或者是戴遮阳帽，也需要涂防晒霜，不然阳光照射会加重妊娠斑，可能生下宝宝之后都很难褪去。
5、要注意清洁和按摩脸部皮肤。女性在怀孕期间可以通过清洁和给脸部进行按摩，会加速相应部位的血液循环，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。
最后，孕期脸上会出现色斑加深的现象，是正常的生理现象而非病理现象。一般来说，妊娠斑会在生下小baby之后，数月后，皮肤上的色素沉着颜色会变浅，甚至消失，所以准妈妈不用太担心！