在怀孕以后，其实对于孕妈而言，就已经没有什么比生孩子最重要的事情了。整个孕期的所有委屈和痛苦，都是为了可以把孩子平安生下来。而在孩子出生以后，最重要的事情就是把自己照顾好，让自己早点恢复过来。这一点是很多孕妈都忽略了的，大家都是在月子期就开始照顾孩子，而忽略了对自己的照顾，导致在孩子长大以后，自己也落下了一身病。为了避免这种情况，孕妈们还是要重视自己的产后恢复。产后恢复的关键时期就是在坐月子的时候了，而所谓的恢复其实也是子宫的恢复，那么想要子宫恢复又快又好，就要先把产后的恶露排干净。月子期，产妇尽量做好这3件事，或许恶露排出更快，子宫恢复也更好。
第一，饮食需要合理，不能大补，也不能不补，注意营养的全面均衡
其实在人体的健康方面，饮食的影响一直都是特别重要的，很多人也说，药补是没有食补好的，确实，不管什么药，有好处的同时，也会带来一定的坏处，因此，食补是最好的。那么食补要怎么补呢？可不是像大家想的那样，只要多吃滋补的食物就可以了的。食补需要注意营养的全面均衡，是要补充产妇需要的营养物质，而不是随便乱补。在月子期，产妇要吃清淡一点，不要一上来就大鱼大肉的，在缓了两天之后，再适当的喝一些滋补的汤，而且同时也要跟蔬菜和水果搭配。这样才会对产后恢复有利，更好的帮助恶露的排出，有利于子宫恢复。
第二，足够的睡眠
在月子期，足够的睡眠是特别重要的，其实不只是对产妇这样，对我们普通人也是一样的，足够的睡眠可以让我们身体的代谢比较正常，体内毒素的排出也才能更快更干净。对产妇来说，休息好了，恶露排出也快，而且体力恢复也比较好，子宫也才能更快恢复。
第三，及时下床走动
这一点是很重要的，不管是剖腹产还是顺产的产妇，在可以下床走动的时候，都是需要下床走走的，这样可以更好的刺激子宫收缩，从而更有利于排出恶露，子宫的恢复自然又快又好了。
以上3点都是特别重要的，如果产妇可以做好，恶露排出更快，子宫也恢复更好。