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《妻子的浪漫旅行》曾经有一期节目，四位明星一起挑战高空探险。轮到谢娜和颖儿了，谢娜冲在了前面，可是颖儿却选择了放弃。这个做法也遭到了很多网友的不理解。
事后，颖儿也发文解释，当天实在是太害怕了，在一瞬间的时候想到了自己的宝宝小月亮，在生宝宝的时候，疼了三天三夜才开了一指，选择了剖腹产。医生说幸好选择了剖腹产，如果是顺产还是要在产后进行剖宫，因为孕妇体内绒毛膜下出血，一般这种情况都会在生孩子之前自行吸收，但是颖儿有可能是之前怀孕三个月大出血的情况所导致的。
原来，在第一次怀孕的时候，因为逞强拍戏，在三个月的时候出现了大出血，痛失了一对双胞胎，颖儿内心很痛苦，很内疚，希望每个宝妈都要适当保护自己的身体和胎儿，不要做过于危险、逞强的动作。
怀孕的头三个月从受孕之日开始，到第12周结束，这是至关重要且具有挑战性的。您会发胖，感到呆滞，经历孕吐以及其他症状。在此阶段，胎儿快速成长，包括神经系统，脊柱和消化道在内的一些重要器官开始发育。胎儿在怀孕前三个月的时候会初具模样。所以在三个月内，孕妈妈要遵循以下预防措施，以免发生几次妊娠并发症。
01
保持水分
怀孕期间，随着血容量的增加，您将需要更多的体液以支持胎儿的氧气和营养需求。身体的突然变化将增加对液体摄入的需求。您应该考虑此时有大量的水，新鲜果汁来保持水分。
02
服用产前维生素
按照医生的建议服用产前维生素。怀孕初期对母亲和胎儿都至关重要。补充叶酸对预防先天性缺陷至关重要，铁也可预防妊娠性贫血。
03
戒烟
如果您是习惯吸烟者，现在是时候戒烟了。吸烟会增加一些并发症的风险，例如免疫力低下，体重不足，早产，流产和异位妊娠。二手烟也有婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。因此，对烟草说不，并避免被动吸烟以健康怀孕。
04
戒酒并减少咖啡因
像烟草一样，酒精和咖啡因也会使母亲和胎儿处于危险之中。酒精会导致学习障碍并影响胎儿的认知功能。咖啡因过多会导致早产和先天性残疾。限制可乐，苏打水，巧克力，绿茶和红茶，因为它们含有过量的咖啡因。
05
注意饮食
选择健康的食物，并保持均衡饮食。控制饮食习惯还可以帮助您有效控制体重
· 包括更多坚果和种子，以增加omega-3的摄入量，这是婴儿大脑，眼睛和神经发育所必需的。
· 食用富含维生素D的蛋黄，牛奶，金枪鱼，鲑鱼和鱼肝油。此外，还要增加日光照射。
· 除了饮食中的乳制品外，还应包括西兰花，菠菜和豆腐，以增加钙的摄入量。
· 避免食用加工食品，因为它们含有影响胎儿发育的微量硝酸钠。
· 避免使用合成色素的防腐剂和食物。
· 清洗水果和蔬菜以去除农药残留或坚持使用有机源。
06
鱼和海鲜
尽管鱼类和海鲜是蛋白质和脂肪的健康来源，但某些品种的汞含量高，对胎儿有危险。汞与婴儿的脑部损害和发育迟缓有关。因此，您应谨慎食用鱼，并在将其包括在饮食中之前听取医生的建议：
· 限制金枪鱼，避免鲭鱼，箭鱼和瓦鱼。
· 避免从未知来源捕获鱼。
· 避免吃生鱼片这样的寿司。
· 避免未经当地食品安全部门测试的鱼和海鲜。
07
不要错过检查
确认怀孕后立即安排产前检查。务必要有合格的妇科医生或妇产科医生。您的医生可能会询问您的病史，以便更好地了解您的健康状况并相应地开药。定期与医生沟通，并在遇到任何疼痛或不适时咨询他们。
08
控制体重
尝试怀孕之前，请保持健康的生活方式并拥有健康的BMI。肥胖会增加怀孕期间的风险。另外，突然增加过多的体重（尤其是在孕早期和开始的几周内）也是有害的。
09
锻炼
轻度和中度的锻炼可帮助您保持活跃并保持新陈代谢。您应避免剧烈而剧烈的活动，例如后弯，伸展和腹部过度活动。
另外，避免进行需要仰卧的运动，对腹部施加压力以及那些导致过热和脱水的运动。在计划进行瑜伽，冥想或呼吸运动或参加产前锻炼课程之前，请咨询您的医生。
10
草药和药物
某些草药补品和药物在怀孕期间有害。切勿继续使用您认为不错的旧处方药或药丸。它们可能是有害的，并会导致流产，早产和痛苦的宫缩等问题。服用任何药物前务必咨询医生，以确保自己和婴儿的安全。
11
避免热水浴池和桑拿浴
长时间保持高温会增加胎儿神经管缺损（NTD）的风险。热水浴池和桑拿浴会使您保持高于基础体温的温度。因此，请避免使用它们，并使用包裹在布中的热敷物缓解关节疼痛和腰酸。
12
避免强烈的气味
一些孕妇可能会感到嗅觉增强，尤其是在头三个月。因此，这可能会加剧症状，例如孕吐和恶心。远离可能引起恶心或呕吐的气味或气味。
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头三个月航空旅行安全吗？
是的，通常在头三个月飞行是安全的，但是您应该意识到，在头三个月流产的可能性最高。另外，飞行超过四个小时会增加血栓形成（血凝块）的风险。采取正确的预防措施，例如适当的保湿，穿舒适的衣服，进行小腿锻炼和在飞机上走动（如果可能的话）有助于使旅途更安全。
遵循上述注意事项将帮助您度过头三个月，而没有任何健康问题。如果出现任何异常症状，请勿惊慌。去看医生。请记住，您的恐惧和消极想法也会影响宝宝的发育。保持快乐，避免压力，饮食健康，并采取适当的措施以保护自己和宝宝的健康。
参考文献