知乎上有位男士坦述：“老婆生完孩子，看到老婆皮肤松弛，还有一张大饼脸，我天天生活在后悔之中，只能借上班逃避，感觉人生好好的一副牌就这么瞎了。”
评论中连男性都对他有所抨击，看不下去了。
有位医生给出的专业解释非常到位：“女性怀孕后，体内激素水平发生大幅度变化，络氨酸酶活性升高黑色素活跃，长斑，色素沉着更加明显，孩子需要营养，所以体重会增加，不吃就会饿，还会手脚浮肿，行动不便。”
女人几乎都要经历这一关。回想一下我当初怀孕的时候，也经历过抑郁躁狂的阶段，感谢我的心理咨询导师带领我走出那段最黑暗的阶段。
我算是高龄产妇。35岁怀孕，不到两个月，光滑的脸上长满了痘痘，青春期我都不曾有过长痘的烦恼呀！
对于这突如其来的丑态我简直无法接受，看着镜子里的自己，有种想砸掉它的冲动。
那段时间我几乎跟镜子绝缘。孕后期，由于浮肿穿上了42码的布鞋，坐骨神经被压迫，走路一瘸一拐。那段时间我看谁都不顺眼，看谁都想骂。
难怪好像所有人都有意识地躲着我，那种状态的人谁也不敢轻易招惹。
孩他爸最惨，被我打得头破血流，事后我又内疚哭得停不下来。整个人都感觉生活在纠结拉扯之中。
怀孕36周，终于设定了剖腹产手术计划，我激动地等待着卸掉重负。
可是新的问题又来了。新生儿刚出生的哭闹，喂奶，又让我开启新一轮的抑郁，什么事都束手无策，要不是月嫂在身边，我都担心孩子活不下去。
回想那一年的时光，真的是连自己都讨厌自己，怎么还能让别人喜欢呢？
有些夫妻就是在妻子怀孕期间，双方的感情出现了比较大的裂缝。男人说女人作，女人说男人不细心不体贴，无法感同身受。孕期出轨的事件也比比皆是。
当下社会对女人的要求确实越来越高，我们很难找到一个平衡点让自己愉悦。
我有个朋友也是高龄孕妇，最近我也成为了她的心灵依靠，陪她渡过了这一段至暗时刻。
作为过来人，我也想给孕产妇们一些建议：
第一：调整心态接受自己的变化。
变丑变胖都是无法改变的因素，有条件的可以去找专业的教练做孕妇瑜伽。
第二：有脾气可以发，千万不要憋着，但是不要天天对着老公发。
朋友、闺蜜这个时候应该上场应援，女人更懂女人此时的无理取闹。
第三：不要因为怕给别人添麻烦就委屈自己，一定要找到情绪的释放口。朋友就是用来麻烦的。
第四：不要憋在家里时间太多，出去看看外面的世界，哪怕是逛街不买都对心灵有益。
第五：一旦意识到自己有产前产后抑郁情绪的出现，要寻求心理咨询师的帮助，专业人士可以提供专业援助，相信专业的力量。
最后，愿孕妈轻生悲剧不再上演，愿每个孕妈们都能身心健康，走出孕期阴影。