原标题：狐大医 | 孕期尿频很正常？医生：不要忽视这些病
出品 | 搜狐健康
作者 | 北京儿童医院顺义妇儿医院产二科 王清萱
编辑 | 郜冰蕙
“我一天要跑好几十趟厕所，有时候晚上也要起夜好几次，感觉自己的睡眠质量被严重影响了……”在产科门诊，一位孕妈在产检时，向医生诉说着自己怀孕以后排尿增多、尿频严重的苦恼。即便已经出现了排尿疼痛的情况，这位孕妈竟还以为自己的尿频症状不过是正常现象罢了。
直到门诊医生仔细问诊，并告诉她这种情况的尿频并不正常，且很有可能是出现了尿路感染后，这位孕妈才恍然大悟：原来孕期尿频不一定都是正常现象！
为什么怀孕会导致尿频？
导致孕期尿频的首要原因，是肾脏血流量增加。在怀孕期间，孕妈体内的血液总量会增加 40%—45%，流经肾脏的血量也随之增加。而尿液是肾小球用自己的过滤功能，分离出血液中的水分和代谢废物后形成的，因此，肾脏的血流量增加的直接结果就是尿量的增加，而这额外产生的25%的尿液，无疑会造成孕妈们排尿次数的增加。
导致孕期尿频的另一个原因，是增大的子宫对膀胱造成的压迫。膀胱和子宫都长在盆腔里，当子宫增大前倾时，就会对膀胱造成压迫，造成尿频的情况。到了怀孕的中期，子宫膨大出盆腔进入腹腔后，对膀胱压迫就会变小，尿频的现象便会得到缓解。但在孕晚期，当宝宝的胎头入盆后，也会对膀胱造成压迫，所以孕妈们在分娩之前会再次出现尿频的症状。甚至有些妈妈会觉得“宝宝像是坐在了膀胱上”，即便是咳嗽或者大笑等小小的举动，都有可能造成漏尿的情况。
频繁起夜影响休息怎么办？
尿频是孕期正常的生理变化之一，虽然无法完全避免尿频的发生，但可以通过改变某些生活方式来缓解症状，如：
少喝有利尿作用的饮料，比如咖啡和茶等；
临睡前可以减少饮水，避免频繁起夜影响睡眠质量；
白天要保持正常饮水。无论是对妈妈还是宝宝，水分的补充都十分重要，千万不要因为嫌上厕所麻烦就大幅减少饮水量；
坚持做骨盆放松操，可以帮助孕妈们避免压力性尿失禁，但运动时要注意保持轻柔，不要过于剧烈；
不要憋尿，憋尿容易引起尿路感染和泌尿系统结石。
哪些症状提示异常尿频呢？
虽说孕期尿频无法避免，但并不意味着所有的尿频都属于正常现象，如果出现以下症状，请各位孕妈提高警惕：
排尿时出现其他不适。如果出现尿痛、排尿不尽感、下腹坠痛等情况，请警惕尿路感染和泌尿系结石，并及时就医；
如果孕妈出现“多饮、多尿、多食、体重减少”即“三多一少”的症状，请警惕妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病诊断标准
孕妈们在孕期24周—28周进行的“喝糖水”检查，就是用来判断是否患有妊娠期糖尿病的。疫情期间，孕妈们在家也可以自己监测血糖，如果和表格对比后发现血糖不在正常范围之内，请及时前往医院孕期营养门诊进行血糖控制，避免高糖环境阻碍肚子里宝宝的正常生长发育。