前几天看到一个热搜#牙缝清洁到底有多重要#，刚刚从牙医那里做了根管治疗回来的我，立马点开了。里面的内容简直承包了我一天的笑点。某医生从患者牙缝里取出一颗草莓籽，没想到它居然发芽了！！！
有网友调侃：
以后不会因为吃不起草莓而发愁了。这位网友，是有多爱养花！
笑归笑，闹归闹。牙齿这事儿，为什么我看完就想写，因为它真的属于那种“你平时不在乎，但发现的时候一切都晚了”的存在。
有段时间了，我发现自己有一颗牙稍稍有点歪了，起初没注意，直到前阵子，它开始疼，疼得晚上睡不好觉，我才被迫去看了牙医。老母亲的时间管理真的难，当然真相还是因为懒没当回事。
结果不看不知道，一看吓一跳。牙医说是根尖囊肿，那颗牙齿下面的牙槽骨已经开始被吸收，根部还有一个囊肿。
牙槽骨就像种树所需要的土，土少树就立不住，如果牙槽骨被吸收得太多，这颗牙可能就会松动甚至自动脱落！
牙医说，我这颗牙要准备离家出走啦～太吓人有木有？？？好在，目前还没到脱落的地步。
先保守根管治疗，如果不行还得手术切开取出囊肿，如果手术后还不行，就得把这颗牙拔除。你能想像吗？我才30出头，年纪轻轻，突然听到自己有可能被拔牙，缺一颗牙的画面，我是一想一哆嗦……
所以，想写出来提醒大家，平时一定也要注意牙齿保健啊。当了妈妈也别忘了自己，我就后悔啊，这些年带CC去过那么多次牙科，但凡有一次我想到也给自己看看，也不会这个下场吧？
现实生活中肯定有很多人跟我一样，对口腔护理没有足够关注。认为只要每天勤刷牙就完事了。然而事实证明，只有“明学”可以回复你：“我不要你以为。”你每天可能都在“假刷牙”。
中华预防医学会指出：“我国有超过半数的人都达不到有效刷牙，甚至有的人连最基本的早晚刷牙都没做到。”
根据第四次全国口腔健康流行病学调查，12岁儿童每天两次刷牙率是31.9%，还不到1/3；成年人的情况也好不到哪儿去，只有36.1%。除了早晚刷牙外，还有一个“定时炸弹”，那就是牙缝。牙缝是口腔里刀枪不入的卫生死角。
这个卫生死角，还有一个更死角的地方，就是后槽牙的牙间隙。口腔里牙缝里等犄角旮旯特别容易堆积食物残渣，这些卫生死角，刷毛很难进去开展清洁工作。
有人说，我用电动牙刷也不行吗？虽然电动牙刷的振动可以让牙膏和唾液混合物产生更多的泡沫，会充溢口腔内更多狭小的空间，但它仍然钻不进牙缝里。
为什么牙刷刷不到牙缝呢？
无论你用多高级的牙刷，多正确的刷牙手法，你的牙齿永远不可能刷干净，顶多完成七八十的清洁。就拿咱们最常用的巴氏BASS刷牙手法来看吧。巴氏刷牙法是目前推荐最多的刷牙方式，可以全方位清洁牙齿，去除高达90%的牙菌斑。牙刷在牙面与牙龈上“打圈”。
刷牙齿咬合面时，牙刷在牙齿上方水平运动。
刷牙齿背面时，刷毛与牙齿呈45-60度角。
由上可见，形似正方体有六个面的牙，在咱们刷的时候，真正能清洁到的只有三个面，况且牙刷在和牙齿摩擦的时候也很容易把牙菌斑推移到牙缝间。
那么日积月累下来，虽然牙齿的表面看着很健康干净，但是牙缝隙里的残渣真的可以“生根发芽”。前面那个列子不就是很好的验证吗。
牙缝长时间得不到清理的害处：
01
龋齿
藏在牙缝的细菌可不是个“乖乖”。这些细菌能利用碳水化合物代谢产生酸破坏牙齿的有机质，从而形成龋齿。一旦出现龋坏，如果没有及时补救的话，龋坏到深部牙神经，那可就遭大罪了。
这也是为什么很多宝宝的蛀牙都是从牙缝开始的。
02
牙结石
牙缝清洁不干净，牙齿表面的牙菌斑没清理干净，就会导致变成牙结石。牙结石更是可以引起牙龈和牙周组织病变。长时间不清除，可能引起牙龈炎、牙周炎、出现牙龈出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落等现象。
03
口臭
如果牙缝等口腔死角内长时间积存食物残渣，它们便会在细菌的作用下发酵分解，发出一种特殊腐烂的臭味。还有一件恐怖的事情就是在口腔这些有害细菌里，还有幽门螺杆菌的存在。
中国医科大学口腔医学院研究室临床实验表明，幽门螺杆菌大量存在于口腔牙周组织中，尤其藏匿于牙菌斑中，是继胃粘膜之后的第二大幽门螺杆菌寄居地。
幽门螺杆菌在口腔内感染后，首先会直接分解产生硫化物，之后会迅速滋生繁衍，引起顽固性口臭。
有什么清洁牙缝的好方法呢？
当牙缝里塞菜叶、肉丝时，许多人第一时间会选择用牙签。几乎家家必备，店店必放。但是牙签尖锐没有韧性，在使用时极容易挫伤牙龈，也很容易剔牙剔出血。长期使用牙签还会使牙齿移动，牙缝也很容易变大，所以不建议大家经常使用牙签剔牙。
还有很多人塞牙缝了会用指甲扣，折叠一片纸或卡片撬、刚吃完饭的则是拿手边的叉子、瓜子皮等等。
哎妈～我查资料的时候，也是被广大人民的脑洞给惊着了，解决塞牙，简直无所不用其极啊～但要说真正清洁牙齿缝隙的得力助手，那还是牙线了。
有人担心，牙线会不会使牙缝变大？其实并不会。因为牙线本身是非常细的，而且牙线纤维排列松散、柔软具有弹性，通过齿缝时，纤维会呈扁平状散开排列，能够轻松适应牙缝的大小和形状。
其次，两颗牙齿之间也存在一定的生理动度就保证了牙线能够塞入，不会影响两颗牙齿原本的空间。
那什么时候就开始使用牙线呢？美国儿童牙科学会（American Academy of Pediatric Dentistry）前任主席，现肯塔基州帕迪尤卡牙医贝弗利·拉真特（Beverly Largent）说：“宝宝的第一颗牙就要刷，如果长出两颗牙齿（相邻），就要开始使用牙线。”
所以，不管是大人还是小孩，都应该至少每天睡前使用一次牙线，这样能够有效清理牙缝，将牙齿刷得更彻底！美国牙科协会表示：没有使用牙线，刷牙这项工作只算完成了一半。
市面上牙线分很多种，其原理肯定是大同小异的，最常见的就是牙线棒和水牙线（冲牙器）了。牙线正确的使用方式：
步骤1：在牙齿的牙缝之间像拉锯一样插入牙线，不要太用力。
步骤2：把牙线贴紧一侧牙齿，将牙线的弧线沿着牙齿的形状调整为“C”形曲线，并沿着牙齿侧面轻轻上下刮几下。把牙菌斑刮下来，另一侧同样。
PS：最里面的大牙很难刷到，一定要刮到。水牙线（冲牙器）正确的使用方式：水牙线，是一种新型的清洁口腔辅助性工具。是通过高速水流对牙缝、牙龈沟等不易清洁的地方直接冲洗。
使用方法也很简单，就是水箱里加满水后，安装上喷嘴，选择好水压等级，把喷嘴放在与牙齿垂直的方向，按下开关开始冲洗即可。还有一种不太常见的清洁工具——牙间隙刷。
牙间隙刷又叫牙缝刷，是一种专门清理牙缝的小毛刷。
短小灵活的“身躯”让它可以深入牙缝之间，只要长度和直径选择得当，它就可以在不损伤牙龈的基础上完成对全口牙缝的清洁。
但是，有一定的使用要求，一般在有大的牙缝、戴正畸矫治器、固定修复、种植牙、松动牙固定夹板等情况下可用。
没有牙间隙的就不建议使用了哈！总之，牙齿是大事，等出了问题，通常就已经晚了！别仗着自己年轻，就大意啊！毕竟，它们还要跟我们那么多年啊！我只要一想到年纪轻轻的就要掉牙，整个人都不好了…