生孩子可以说是女性改变身份成为目前的第一步，也是大部分女性完成“使命”的第一步，女性在生完孩子之后需要有一个月的休息时间，这个月也叫做“坐月子”，月子坐的好，身体恢复的情况就会比较好，而月子过程中要是出现一些不适的情况，也会给身体造成一定的健康隐患，由此可见，坐月子对新手妈妈的重要性。
之前看过一个报道，一位产妇在被三个保姆精心照顾的情况下，居然在一天早餐，倒地身亡。而了解到原因之后，才发现和这位产妇在月子期间滋补过度，缺乏运动有关。这个案例也让人们对坐月子又产生了质疑，难道坐月子不好？
那么女性生产完坐月子到底好不好？一起来聊聊
当然是好的，因为女性在生产的过程中消耗了大量的体力和精力，这都是需要通过一定的时间来恢复，而坐月子就是在调节身体的机能，让在怀孕期和生产期的造成的身体损伤慢慢的恢复到正常的状态下，女性在坐月子期间除了充足的休息时间外，也需要补充大量的营养，这些营养的补充不仅是为了保证宝宝食物充足，同时也是补充女性需要的营养，帮助身体恢复的主要方式，坐的好可以减少生产后遗症，因此生产完的女性坐月子是有必要的。
坐月子有哪些“禁忌”？
注意个人卫生
女性在生产完之后会不断的出现流血的情况，这种是正常的生理反应，也是子宫在自我恢复，这段时间往往要持续4-6个星期，如果女性不能做好自身的清洁，可能会造成细菌滋生，从而影响到子宫的健康，因此除了必要的居住环境需要清洁之外，个人卫生也是需要注意的地方。
保持良好的心态
大部分女性是第一次做母亲，由于没有任何的经验，难免会出现手忙脚乱的情况，有些女性可以在较短的时间内调整过来，而有些女性不能接受这样的落差，就容易出现心情抑郁，也就是大家所说的产后抑郁。虽然说产后抑郁不会造成明显的身体损伤，但是如果出现，受到的影响是非常大的，因此在坐月子期间，最好保持良好的心态，如果有哪些不满的情况，也要及时的说出来，减少不良情绪出现的可能。
保持适宜的温度
在老一辈的观念里，坐月子时是不能受寒的，所以不管是夏天还是冬天都要注意保暖，其实生活中并不是一味的保暖就可以起到保养的作用，因为人的身体是有调节能力，要是觉得过冷或者是过热都会反应到大脑，从而造成身体的不适，虽然说坐月子不能受寒，但是也不要过热，室内的温度保持在25度左右就可以起到保暖的效果了，如果外界的气温比较高，也是需要做好降暑的准备。
很多人认为月子期间不能洗头，不然容易留下头痛的毛病，其实这样的说法并不靠谱，洗头对身体的影响是非常小的，只要你在洗头的时候保持一定的温度，在洗完之后尽快吹干也是完全没有什么不良的影响，同时还能做好身体的清洁，反而对健康有好处。
现在的社会中不正确的坐月子习惯一直存在，想要保持身体健康，还是要按照更加健康的方式进行，不要胡乱听信一些老一辈的说法，如果不能做好月子，最后受罪的还是女性自己，对自己好一点，才是对自己的健康负责。