春天是大多数家长知道的孩子长高的好时节，因为这个时候孩子的血液循环达到旺盛阶段，体内生长激素的水平也开始提升，所以说有利于孩子的身体生长发育。谁不想自己家的孩子长个大高个呢？但是，不要盲目让孩子补充大骨汤之类的“补汤”，结果往往会适得其反。因为骨汤中的钙质含量很少，而且很难溶于水，就算经过长时间的熬煮或者加入白醋，也影响不大。
孩子们约好一起打球，提醒了一些注意事项就下楼了。看着孩子日渐挺拔的身影，想想1年前，他还是个被人取外号的“小短腿”，看着孩子难受的样子，又找不到解决的办法，还是去公司的时候，刘姐看我有事的样子问问我遇到什么困难了，我把最近愁的事像竹筒倒豆子一般向刘姐说了，刘姐建议我带孩子去医院查查是不是体内缺啥营养了，我听了之后觉得也许有用。就带着孩子去了，医生告诉我说，孩子体内营养不够，就是没有劲去长个，没有物质基础，孩子饮食结构要多元化，养成良好的饮食习惯等等。
自那以后，开始给孩子调整饮食，改正饮食习惯，很少让他吃些垃圾食品。孩子参加了一个学校的篮球小组，喜欢上了打篮球，现在进入了校队，个子也猛涨了一头。
孩子长高2种食物要少吃，易影响发育
1.油炸食品
经常吃油炸类食品的孩子，体型往往比较肥胖，而且很难减掉。高温油炸的过程中会使食物的热量变高，体内没有及时消耗掉能量，体重就会增加。还有就是孩子如果经常吃这类食物，会使肠胃的消化功能下降，因为油炸食物油腻会加重本身肠道的消化负担。容易让孩子产生比较强的饱腹感，影响到其他营养的摄入。
2.碳酸饮料
孩子的年龄比较小，身体的各个部分都没有发育完全。一般会比较喜欢喝甜味的碳酸饮料。孩子喝了容易胀气，影响到胃酸的分泌。摄入碳酸饮料后会对孩子的牙齿造成不良的影响，碳酸饮料会对牙齿表面的牙釉质造成腐蚀，而且会影响到身体对钙的吸收。这是因为饮料中含有的磷酸会在潜移默化中影响到孩子的骨骼，造成体内钙磷比例失调，一旦体内钙质缺失，对于生长发育的孩子来说，容易造成骨骼发育缓慢。
强健骨骼有方法，助力孩子更快长高
（1）均衡营养
日常生活中控制孩子的对零食的摄入量之外，还要让孩子摄入的营养均衡，孩子体内的营养全面，发育好。春天孩子的长得快，不能忽视骨骼的营养，孩子骨骼发育快，可以补充焦氧酸钙，其中钙质含量比较丰富因为骨骼中关键的元素就是钙元素，而且焦氧酸钙中的锌元素有助于改善孩子的肠胃，促进消化吸收。
（2）加强体育运动
强健孩子骨骼的方式之一是运动，适当的运动有助于提高软骨密度和弹性，不仅不会损伤关节，反而会让它更加润滑，增强骨骼硬度。而且经常进行体育运动，有助于提高心肺功能，改善身体机能。