春天阳光明媚,怎样让宝宝“晒”出健康?时间和所晒部位都要注意

春天象征着希望,万物复苏,阳光明媚,人们脱掉厚重的外衣,开始去户外呼吸新鲜空气,也可以沐浴阳光。

很多家长也会带着宝宝出门晒太阳,其实宝宝经常晒太阳有很多的好处,不过也有一些注意事项,家长要排除隐患,才能够让宝宝收获健康。

带着宝宝晒太阳这件事,并没有想象当中那么容易

乐乐的女儿是去年9月份出生的,满月后天气就开始变冷,接着就进入冬天,所以除了带宝宝去打预防针,乐乐再就没带着宝宝出过门。

最近天气很暖和,阳光也特别好,乐乐听别人说多带着宝宝晒太阳有好处,所以就想带着宝宝去户外转一转,自己也能够缓解一下紧张的情绪。

一天,乐乐给宝宝穿上了厚厚的衣服,又准备了温水、纸巾、湿巾等常用物品,然后就用婴儿车推着宝宝去小区里晒太阳。

半个小时后,宝宝可能是有点累了,所以就躺在了婴儿车里,乐乐觉得反正都是晒太阳,躺着晒与坐着晒都一样,所以就没有多想。

这时,一位宝妈走了过来,让乐乐赶紧把宝宝扶起来,乐乐感到有些纳闷,难道宝宝不可以躺着晒太阳吗?这位宝妈对乐乐说:“你把脸朝上,看看是什么感觉?”

乐乐试了一下,发现阳光特别刺眼,她这才明白为什么不能让宝宝躺着晒太阳,宝宝眼睛很脆弱,长时间受到阳光的照射,可能会出现问题。

宝宝经常晒太阳有好处

相信很多家长都听过这样的说法,太阳光对于宝宝的成长来说确实有好处,而且好处不只一点点。

1、能够促进新陈代谢

太阳光当中有红外线,能够扩张宝宝皮肤下面的血管,而太阳光中的紫外线又可以起到杀菌的作用,经常带着宝宝晒太阳,能够促进宝宝的新陈代谢,还可以预防贫血,对宝宝的身体发育有帮助。

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2、宝宝能够获得维生素D

维生素D也被称为“阳光维生素”,宝宝皮肤中所含的维生素D3,其实可以靠获取阳光中的紫外线来转换成维生素D,这种成分能够促进钙的吸收,会让宝宝的骨骼发育得更好,还可以预防佝偻病的发生。

3、增强免疫力

阳光中的紫外线可以消灭一些细菌,宝宝如果能够经常晒太阳,人体的免疫功能会变得很强大,也能够增加吞噬细胞活力。另外,晒太阳还可以促进血液循环,宝宝也会感到很舒适,所以就能够降低生病的几率。

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带着宝宝晒太阳,要注意时间与所晒部位

如果家长想要带着宝宝出门晒太阳,就一定要注意这两点,如果忽视了,可能会适得其反,不仅晒不出健康,反而会导致宝宝健康出现问题。

家长可以在上午的9-10点之间带着宝宝出去晒太阳,此时阳光里有很多红外线,紫外线则偏少,可以促进宝宝的新陈代谢,而且此时的阳光比较柔和,也很温热,晒在宝宝的身上时,宝宝会感到很舒服。

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家长也可以在下午16-17点之间带着宝宝出门,此时阳光中的紫外线比较强,能够促进钙的吸收,对宝宝的骨骼发育有好处,但此时临近傍晚,气温会变得越来越低,晒一会之后就要带着宝宝回家,以免宝宝着凉感冒。

家长还要注意宝宝晒太阳的部位,多晒一晒宝宝的后背,因为宝宝的肠胃功能还比较弱,可能会出现积食的情况,晒后背能够祛除宝宝体内的寒气,对消化有帮助。

也可以晒一晒宝宝的头顶,对宝宝身体发育有好处,还能够促进头发的生长。但是家长不要让阳光晒到宝宝的眼睛,否则可能会对宝宝的眼睛造成伤害。

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宝宝晒太阳,有两个注意事项

第一个就是不能隔着玻璃晒。

有一些家长比较懒,但是又想让宝宝晒太阳,于是就把窗帘拉开,让宝宝在家里晒太阳,其实这样做没有任何意义,玻璃会阻挡红外线和紫外线,宝宝就算晒再久,也晒不出健康。

第二个是要给宝宝做好防晒。

虽然春天的阳光不是很毒,但对于宝宝来说,长时间晒太阳会影响皮肤健康,所以家长应该给宝宝的皮肤上涂抹护肤品,晒太阳的时间也不要太长。

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总而言之,春天带着宝宝去户外晒太阳有好处,但是家长要找准时间,最好是上午的9-10点和下午的16-17点,可以多晒一晒宝宝的后背与头顶,不要让阳光晒到宝宝的眼睛,只有注意了这些,才可以让宝宝晒出健康。

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