文/丸子妈妈育儿记
怀孕后，准妈妈们是不是觉得度日如年，恨不得在肚子上安装一个加速键，“嗖”的一下，直接跳到卸货期。怀胎十个月确实难熬，可妈妈们再辛苦也得克制自己，要努力给宝宝营造一个良好的生长环境。
孕期准妈妈常做这几件事，会让胎宝宝很受伤
1.吃外卖
部分准妈妈，孕期吃多了家里清淡少油的饭菜，慢慢嘴馋劲上来了，不吃些外面重口味的食物，心里就不舒服。于是有些孕妈隔三差五就点一次外卖过嘴瘾，自己是吃爽了，可却苦了肚子里的小宝宝。外卖添加的调料多，卫生也没有保障，经常吃容易扰乱子宫环境，对胎儿造成刺激，影响宝宝大脑和神经发育。
2.熬夜
很多女性爱熬夜，怀孕后这个习惯也被延续下来。晚上倒腾手机、收拾屋子，总之就是安静不下来，非要到那个时间点才能入睡。建议有熬夜习惯的女性，备孕期间就开始调节作息时间。孕期熬夜，妈妈的内分泌会紊乱，影响胎盘和脐带正常供给，宝宝容易发育迟缓，甚至因供血不足出现缺氧的情况，孕妈们别不在意。
3.抠肚脐眼
孕期抠肚脐眼的小动作，几乎每位孕妈都干过。褶皱状的肚脐，最容易隐藏脏东西，等到肚子一天天大起来，肚脐里的黑色硬块也越来越明显，很少有孕妈能忍着不抠。丸子妈妈要严肃地告诉你：怀孕后，肚脐眼再脏也不能乱抠！
孕妈的肚脐眼本身和子宫没有直接联系，但抠肚脐眼这一动作，容易造成局部感染，导致腹痛，进而可能引起子宫收缩，使胎儿发育不稳定。孕期各个阶段，为了宝宝健康，孕妈都要忍住，宁可脏一点，也别做出让自己后悔的事。其实肚脐眼里的脏东西，随着肚子增大会慢慢掉落，孕妈如果觉得太碍眼，可以用棉棒轻轻擦拭，尽量不要用手抠。
4.流泪
怀孕后，由于荷尔蒙和激素发生变化，妈妈们会不自觉地流眼泪。偶尔流泪可以释放压力，冲刷、清洁眼睛中的脏东西，起到杀菌的作用，但经常流泪就会带来一系列副作用，使眼睛变得红肿、宝宝发育受到影响。
孕妈们要学会调节情绪，每天多接触让自己开心的人和事，不要整日提心吊胆、胡思乱想。尤其是孕早期，要尽量避免情绪不好、爱流泪，否则胎儿可能会出现畸形的情况。家人要多多关注孕妇的心情，多鼓励安慰，给她们营造愉快轻松的家庭氛围，让妈妈和宝宝在有爱的环境里度过整个孕期。
知道了孕期常做这几件事不利于胎儿发育，孕妈们就要及时改正，让宝宝健康成长。饮食上，多吃富含钙和优质蛋白的食物，少食辛辣、偏凉的东西；作息方面要规律，每晚不超过11点入睡；孕中期往后，要减少抚摸肚子的次数，尤其不要“手贱”抠肚脐；情绪上，整个孕期都要保持积极乐观的心态，以最好的状态“接好孕”。
我是丸子妈，和您一起陪娃成长~
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