文|福林妈咪
不少宝妈在宝宝还没出生时满怀期待，真等宝宝降临了，才发现苦难才刚刚降临……
睡不好、哭闹，多少个日日夜夜啊，折磨得一家人够呛，老母亲更是要了命了。
而有的宝宝也可能不哭不闹，他自有自己的方式。
那么你有没有好奇过宝宝睡不着的时候都在干什么？
有这样一位宝妈，用提前摆放好的镜头记录下了娃睡不着的时候都干了些什么。
宝妈采取的方式是装。
宝宝的小床拼接着妈妈的大床，睡不着就直接爬到妈妈的床上。
但这一切不算完，好戏才刚刚开始！因为他要吵醒妈妈，让妈妈陪他。
第一招：比头硬，用他的头撞妈妈的头，试图这样吵醒妈妈……
但他还是太年轻，根本不知道什么是“你永远叫不醒一个装睡的人”。
于是上演第二招：扯头发，薅薅薅~
妈妈还是不醒，看来手劲儿不够，于是第三招接上：上嘴啃，啃得那叫一个来劲儿。
也不知道如果宝妈三天不洗头他是否还下得去嘴。
三招过后，宝妈继续装睡，维持平躺姿势始终不敢动。
宝宝也放弃了，干脆自己玩手；
闻自己的jio jio。
跟自己玩更无聊了，于是就拍在妈妈的肚子上开始揉眼睛，看来困意来了。
然后开始在妈妈的身边翻来覆去调整姿势，直到自己找到一个舒服的姿势，这才睡着了。
睡觉时这种操作绝不止这位宝妈的宝宝是这样，相信很多宝妈都深有体会。
有宝妈吐槽自己家娃睡觉就像一个分针，一小时转一圈，这样的娃不在少数，有的人这种习惯从小持续到大。
人类真的好神奇，幼崽是最神奇。
娃不睡，妈崩溃
看了那么多哄睡教程，为啥你还是哄不睡自己的娃？
我相信这也是众多宝妈遇到的问题。网上有很多哄睡教程，试了那么多，怎么就是哄不睡自己的娃？难道自己的娃就是来折磨你呢？
这要从两方面来分析：
可能你的娃不睡觉有别的原因
对于不了解的人来说会觉得，养个娃惯得不像话，爱睡不睡，还要哄？
但实际上，对于小月龄的宝宝来说，经常是很困了却睡不着，妈妈一哄他，反而哭得厉害，就是睡不着。其实，多数宝宝是不能很好地自主入睡，因此需要妈妈的哄睡。
除此以外还有一些别的原因。
△宝宝大脑兴奋，不想睡
可能是白天让宝宝玩得太开心了，晚上睡觉到点要睡觉了，可是大脑还是很兴奋，一时间没有办法回过神来，所以还不想睡。
你需要做的：给他讲故事，慢慢地，柔和的，帮他舒缓情绪，慢慢地让宝宝放松下来，这样宝宝便会入睡了。
△原本精力就旺盛，觉少
虽然美国睡眠基金会（NSF）回答了不同月龄宝宝需要多少睡眠，但不是所有的宝宝都会安心地睡够这么多，因为有的宝宝天生精力就比较旺盛，觉少，强迫只会让孩子反抗、厌恶。
你需要做的：找到孩子睡觉的规律，在孩子出现“犯困信号”的时候，第一时间去哄。慢慢帮孩子养成跟我们同步的睡眠习惯。
△身体不舒服
比如宝宝生病了，这种情况还是比较明显的，家长一看宝宝的情况就知道。但像是宝宝出牙不舒服，这种通常情况下，家长是不容易发现的，还有比如宝宝缺钙造成的不安、饿了等等一些其他的不适。
你需要做的：自行检查，观察宝宝的状况，尽早发现他的不适，并使用对应的缓解方法或及时进行治疗。
△周围环境令宝宝不舒适
周围是否有过强的噪音或者不合适的光线？是否室内太冷或者太热？这些问题也同样会对宝宝造成干扰，让宝宝无法安然入睡。
你需要做的：宝宝睡觉不需要盖太多被子，室温要保持好，尽力营造一个让宝宝睡觉舒适的环境。
除了上述的“对症”方式哄睡，其实还有一个重要的参考条件。
可能你的哄睡方式不适合宝宝的月龄
月龄阶段不同，哄睡宝宝所使用的方式也不同，举个最简单的例子，像是文章开头提到的“装睡”，这对于小月龄的宝宝来说就不一定适用了。所以，我们还可以参考月龄，来使用一些妙招。
△0-2个月的宝宝
几乎不用哄睡，一天之中多数时间都在睡觉，吃吃睡睡，再者就是拉了尿了换个尿不湿，然后稍微拍一拍就能继续睡，还是比较省心的。
这里给大家分享一个金牌月嫂教的方式。
一条浴巾，从一个角开始，卷成一个卷，弯成U形之后，再把宝宝放进去，两头分别从宝宝腿中间绕过去，把宝宝包裹起来，让宝宝的前胸和后背都有被紧裹的感觉，这样做可以给宝宝安全感，有安抚作用，还可以防止宝宝惊跳反应，让宝宝睡得更安稳！
也可以在你帮宝宝侧躺的时候使用。在宝宝还不会翻身的时候，他们多数时间是爸爸妈妈怎么放下的TA，TA就维持怎样的姿势，想象一下，长时间平躺，你的臀部、背部会不会热得出汗、发痒？这样的情况之下，宝宝也无法安睡，所以可以时不时地给宝宝这样包裹一下，让宝宝的背部透透气。
有的宝宝会出现肠绞痛，尤其是在2个月大的时候，这种情况最常见，宝宝睡梦中不明原因的哭闹，一边哭还一边蹬腿，除了飞机抱以外，还可以用上面说的这个方法。
△2-12个月的宝宝
多数宝宝在这个时候，睡眠已经比较稳定了，一来是随着宝宝的发育，胃容量也相对增大，醒来的频率就会逐渐减少，所以睡眠也相对的规律了一些。
但要注意的是，哄睡切忌用力摇晃。过度用力的摇晃容易刺激宝宝的大脑。
同时要记住，那些抱睡、奶睡的娃，也是在这个阶段养成的习惯，如果你不想你的娃用这样的方式折磨你，那就应该开始着手培养孩子的睡眠仪式感了。
大概摸清宝宝睡觉的规律了，我们如果要洗澡抚触的，就先进行这些，帮宝宝放松。
然后给宝宝喂奶，在经过这些操作之后，宝宝就会犯困，我们要抓住宝宝的犯困信号。
比如揉眼睛、打哈欠、眼神有些呆滞，这时候就要哄睡宝宝了。
不要奶睡，不要抱着睡，而是把宝宝放在床上轻拍入睡。
也可以试试白噪音，比如下雨的声音、滚筒洗衣机工作的声音、流水的声音，这都有利于宝宝入睡。
△1岁以后的宝宝
这时候的宝宝就已经有自己的性格了，家长可以感受到。这个年纪的孩子有了些许的自我意识，也可以自己移动到自己想去的地方。在睡觉方面，就会出现我们口中“不听话”的表现。
比如你让他睡觉，他反而坚持起来玩。
这时候，家长要做的就是把自己的态度坚定起来，不可以就是不可以。
我们说看完这一页绘本就睡觉，就不能再多读一页。这是一种方式。
当然，也可以试试“装睡”，就像开头提到的那位宝妈一样，但是这要求宝妈有超强的忍耐力，因为宝宝下手没轻重，可能会扯你的头发，可能会啃你的鼻子。一旦你没有忍住，那么接下来就是一场消耗战……
如果这样也不行，那爸爸妈妈们就应该在白天的时候就为夜晚入睡做准备。
白天让孩子尽情地享受温暖的阳光和新鲜的空气，多做一些户外运动，这对于平时精力旺盛的孩子来讲，绝对有利于夜晚入睡。
每个宝宝的情况不同，宝爸宝妈们还要找到适合自己宝宝的哄睡方式才能让这件事变得轻松一些。