阿华上上个月剖腹产生了一个女儿,原本一家人十分开心,可没想到阿华竟然剖腹产伤口感染,整个人面色苍白,东西也不怎么吃得下。这可急坏了家里人,急忙送医,住院了好几天才略有好转。
医生责怪她:“坐月子是女性身体最脆弱的时候,怎么这么不小心呢?”
而事实上,除了像阿华一样的伤口感染,坐月子还需警惕如下4种风险。
一、产后抑郁
坐月子不仅是女性身体上最脆弱的时期,也是女性心理上最脆弱的时期。由于生产后孕妈身体内的激素会发生一系列的变化,孕妈整个人会觉得很不舒服,很容易感到焦虑、紧张,甚至有时候还会失落。而产后抑郁的危害,我们从手机app推送的各种新闻就了解到很多,她会使孕妈对生活失去信心,甚至产生轻生的念头,更有甚者对自己的宝宝造成伤害。
所以孕妈产后一定要注意调整自己的情绪,多听听轻音乐,或者玩玩小游戏让自己放松,努力让自己心情愉快;家人这时候也要特别呵护产妇的情绪,不能眼里只有宝宝而忽略产妇,对产妇偶尔的脾气暴躁要多理解和包容。
二、胸部下垂
小编有个朋友跟我吐槽,生了孩子后的乳房就像柠檬一样,干瘪、下垂,自己看了都嫌弃。这其实是产后没有做好胸部护理导致。事实上,产后胸部下垂是一种自然现象,出于哺乳的需要,产妇的乳房会达到一个空前的水平,重量也会相应增加,所以就很容易出现乳房下垂问题。
为了防止产后胸部下垂,影响自己的自信,产妇最好在产后就要穿上哺乳内衣,专用的内衣不仅方便哺乳,也能有效地承托和聚拢乳房,而且面料相对舒适,是产妇的最佳选择。
三、恶露不尽
产后有一个恶露期,一般在产后3周就会排干净。但是有的产妇却会发现,自己准备的安心裤都快用完了,可是恶露还在继续。临床上,引起恶露不尽的原因有很多,有的是妈妈自己的饮食问题,比如过早进补人参、鹿茸等大补药材,或者红糖水喝的时间过久等等;有的则是月子期间私处护理不到位,导致细菌感染;也有的是妈妈生产后元气大伤却没有好好休息,导致宫缩乏力……
但不管是哪一种原因,产妇都要认真对待,一一排除可能造成的原因,及时解决问题。试想一下,恶露的成分也是血,如果长期不尽,很容易造成产妇贫血和营养不良,千万不可大意。
四、内脏下垂
纳尼?还有内脏下垂这回事!确实,普通人或许不会有这种可能,但是产妇是有很多这样的情况的。原因是孕期妈妈盆腔部位的肌肉和韧带处于一个松弛的状态,产后身体如果复原不好,很容易出现子宫下垂,进而出现内脏下垂的情况。内脏下垂坏处多多,不仅会让妈妈腰酸背痛,还会出现尿频、尿急等不适,直接影响生活质量。
所以孕妈在坐月子的时候,一定要好好休息,千万不要急于恢复身材,让自己处在一个过度疲劳的状态,要给自己的身体一个恢复的时期,产后健身至少要等生产后3个月再开始,产后专用束缚带也是个号东东,可以防止子宫内脏下垂,对加快恶露排出也有一定的效果。
小编碎碎念
都说坐月子是女人的第二次生命,月子做得好不好,直接关系到女性朋友接下来的身体健康和生活质量,所以一定要对自己好一点,细心呵护!