气温不断上升,这夏天是真的来了,常有人说夏天要多喝水,这样可以促进新陈代谢,有利于健康,有些宝妈一听说要多喝水,就让宝宝也跟着多喝水,可却不知道这是在伤害宝宝。
宝宝喝水讲究多,夏天再热也别一个劲给宝宝喂水,这么喝水更健康
一般情况下,成年人需要每天喝水1200ml-1500ml,尤其是在夏天,我们会排出大量的汗,一定要时刻补充水分,但这数据并不是适用于孩子。
美国儿科学会给出这样的建议,建议6个月以内的宝宝,除了母乳喂养和配外奶,不需要在补充其他液体,其中就包括水。
这是配方奶是需要一定量水才能冲泡的,里面的含水量可以达到85%,而母乳中也有90%都是水分,这些水分已经完全满足宝宝需求。所以宝宝是母乳喂养还是配方奶喂养,都不用在喝水了。
另外,宝宝的胃容量非常小,如果喝了水,宝宝就不会在喝奶了,这就会影响宝宝正常喝奶,也就影响宝宝身体健康。
6个月以上的宝宝需要如何喝水
6~12个月
根据相关标准,6个月大的宝宝到12个月大的宝宝,每天需要900ml的水分。
而在这个阶段的宝宝每天需要保证600ml的奶量,以及适量的辅食,也就是说宝宝需要额外的饮水量是在900ml减去600ml的奶量和辅食的含水量,最后才能得到需要额外补充水分的量。
1~4岁
这个阶段的宝宝每天需要1300ml的水分,不过在这个阶段的宝宝饮食结构已经非常丰富了,所以除去饮食中的水分,1~4岁的宝宝每天需要额外补充300ml~500ml的水分。
虽然数据是这样的,但我们还是要根据实际情况来判断宝宝是否要补水了,那么我们需要如何才能判断宝宝是否需要补水?
如果判断是否需要补水
通过尿液来判断宝宝是否缺水是最直接、最简单的方法。
首先,我们需要先观察宝宝尿液的颜色,如果宝宝的尿液颜色比较浅甚至是透明的,这就说明宝宝不需要补水。
但如果宝宝除了早上第一次排出的尿液,其它时候的尿液呈黄色、深黄色,这就说明宝宝缺水了。
其次,我们要观察宝宝的尿量,如果宝宝每天排尿的次数少,尿湿纸尿裤的次数低于6次,或者宝宝连续4~5个小时都没有排尿,那就可能是缺水了。
当然除了观察宝宝的尿液这样的方法,如果宝宝的大便比较干结不容易排出,也有可能是缺水了。另外,如果宝宝总是舔嘴唇这也是缺水的表现。
如果宝宝满足以上几点,宝妈就需要赶紧给宝宝补水了!
在给宝宝喝水时注意事项
1.优先选择白开水
白开水是饮用水中最出色的一款,高温消毒,水中的钙镁也可以帮助宝宝成长发育。不过宝妈在给宝宝喝白开水的时候,水温最好在20-25℃之间,最好不要喝隔夜水。
2.多次少量
宝妈不要一下子给宝宝喝太多水,毕竟宝宝的胃容量很小,我们可以每次给宝宝喝一两口了,然后对给宝宝喝几次。
3.注意饮水时间
餐前、餐后半小时内不要饮水,用餐的时候最好也不要饮水,因为这样会影响宝宝对食物的吸收,而且还会影响宝宝的食量。宝宝玩闹之后,气喘吁吁、流很多汗的时候也不要喝水,这回让宝宝身体不舒服的,最好让宝宝先歇一歇在饮水。睡觉之前不要饮水,这样宝宝半夜容易起夜。也会影响宝宝的睡眠。1岁的宝宝最好戒掉奶瓶
给宝宝喝水有讲究,用什么给宝宝喝水同样有讲究。很多宝妈都会用奶瓶为宝宝喝水,直到宝宝1岁多了还这么喝。
其实这样的做法并不科学,专家建议1岁的宝宝是需要戒掉奶嘴的,这样不但有利于宝宝牙齿的健康,还会帮助宝宝身心更好地成长。
正常情况,宝宝在6个月大的时候就应该接触学饮杯,12个月之后需要学会用学饮杯代替奶瓶,直到18个月的时候就要戒掉奶瓶。