宝宝的饮食尤为重要，关系到宝宝的身体发育，和未来的健康情况。
父母注意的话，不仅可以促进宝宝的成长发育吗，还能增强孩子的免疫力，助力孩子健康成长。
大家都知道，宝宝在出生以后，一开始只能靠妈妈的母乳喂养，然后通过为宝宝添加辅食，来提供孩子身体所需要的营养物质。
那么，如何从无到有为宝宝添加辅食呢？很多父母可能并没有进行过多的了解。
一、宝宝多大就可以添加辅食了？
当宝宝满六个月的时候就可以为宝宝添加辅食了，从6个月到满1周岁的阶段，也是添加辅食的黄金期。
为宝宝添加辅食可以弥补母乳不能提供的营养物质，促进宝宝的正常身体发育，还可以帮助宝宝练习咀嚼食物的能力，养成良好的饮食习惯。
二、宝宝各年龄段添加哪类食物呢？
第七个月：泥状食物
宝宝的饮食以米粉、稀粥为主，然后搭配着红薯、南瓜、土豆、山药以及泥状的蔬菜、水果。
同时，妈妈需要保证宝宝每日摄入的奶量在600毫升以上，一天喝四到六次左右，只喂宝宝一次辅食。
在奶粉的选择上，尽量选择母乳搭配方奶，或水冲调成稍稀的泥糊状，这样宝宝更能接受一些。
第八、九个月：末状食物
妈妈尽量保证每天宝宝喝到的母乳或者配方奶在600毫升以上，一天喝四到六次左右，辅食的次数可以增加到一天两到三次。
从富铁食物开始，逐渐达到每天1个蛋黄或全蛋和50g肉禽鱼，其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。
主食已经可以选择粥，煮的比较软的饭和面，将蔬菜切得碎一些，蔬菜可以选择胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等；水果则可以选择苹果、梨、香蕉、草莓、木瓜等，一样需要弄碎。
此外准备一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、蛋黄等。
第十、十一个月：碎状、丁块状食物
依旧要保证每天宝宝喝到的母乳或者配方奶在600毫升以上，一天喝三到四次左右，辅食的次数可以增加到一天两到三次。
这时候孩子的咀嚼能力已经变强很多，可以吃的食物种类也变得丰富起来，不过食物的大小和软硬度还是需要注意，颗粒要小、食物要尽量软。
每天都要吃一个鸡蛋，一定量的肉类，适当的增加谷物和蔬菜、水果。
之前不能吃的小饺子、小馄饨、面包片等，现在已经可以为宝宝增加，保持和成人三餐时间同步。
三、如何为宝宝添加辅食？
1、宝宝的"第一勺"辅食
宝宝最初的辅食要从富含铁的食物开始。
宝宝到了六个月左右，根据宝宝实际的吞咽能力和消化能力，为宝宝准备含有铁的婴儿米粉。
2、添加辅食的步骤
首先，分量太少
少量 就是从1-2勺开始添加，少次 就是刚开始一天一次；
最开始喂给宝宝吃的时候，要注意观察宝宝的反应，是否能接受婴儿米粉，有没有不适的症状。
如果没有的话，就可以为宝宝添加了，一天一次，每次尽量少一点，维持在一到两勺左右，适应一周以后，适当加量变成每天两次。
其次，逐渐从稀变稠
刚开始给宝宝添加米粉的时候，由于米粉比母乳要浓稠很多，所以妈妈要尽量的稀释，来方便宝宝的喝的时候，不容易别呛着。
再者，先添加婴儿米粉
建议家长选择高铁婴儿米粉，有助于宝宝及时补充铁元素，还能防止宝宝出现贫血的情况，可以从原味的婴儿米粉开始添加，然后慢慢准备其他种类米粉。
最后，为宝宝准备易消化的其他食物
当宝宝食用婴儿米粉一段时间后，可以逐渐添加其他种类的食物，如果泥、菜泥等。