得了孕期抑郁,孕妈妈可能会在至少近 2 周时间里,持续体会到以下情况中的一种或几种。
特别是最后两条,只要符合其中 1 条,请尽快就诊精神科,寻求专业帮助。
1. 强烈担心腹中胎儿的情况。
2. 强烈怀疑自己能否胜任照顾未出生的宝宝的责任。
3. 参与过去感兴趣的活动时,不再感到快乐。
4. 外出活动或者出门社交行为减少。
5. 感到自己孤独、无助,没有人能理解自己或帮助自己,分担痛苦。
6. 没有明确原由地伤心,甚至落泪。
7. 容易生气,耐心降低,内心烦乱。
8. 对未来失去希望。
9. 冒出结束生命的念头。
10. 虽然心里想做到,但又很难做到,比如「戒掉」熬夜、不健康饮食、不够良好的卫生习惯等。
11. 明知道有些行为可能会危害胎儿,但还是会去做,比如喝酒、吸烟、吸毒、不按时产检等。
12. 出现自我伤害的行为,比如割伤自己,或者撞伤自己。
13. 发现自己听得到别人听不到的声音,或者看得到别人看不到的人、事、物。
准妈妈可以尝试使用「PHQ-9 量表」自测(网上可以直接查询)。
参考文献
1.香港卫生署
2.http://pediatrics.aappublications.org/content/128/5/1030
3.uptodate
本文经由浙江大学医学院附属妇产科医院,妇产科,副主任医师 兰义兵 审核