现在很多年轻人其实身上沾染了一大堆的毛病，等到了备孕、怀孕的时候才会慢慢的改正。特别是在经历了备孕这一阶段之后，才知道平时护理不好身体对于备孕、怀孕的影响有多大。
女性怀孕之后，周围人也会苦口婆心的对孕妇说：“你一定要小心，养成好的习惯。你现在可是两个人，不要出现任何的差错，避免对于胎儿的健康发育产生很大的问题”。
小丽怀孕之后每天晚上也是睡的非常晚，因为之前也是个“夜猫子”，所以就没有考虑自己怀孕的时候到底应该怎么做，直到有一次发现在怀孕期间要是长时间熬夜会出现脐带绕颈、脐带打结，她才慢慢的改正了习惯。
等到了孕检的时候，医生也表示要改正不良的习惯，养成一些好习惯。比如说在早上的时候，只有养成这些习惯，才能更好的促进胎儿的生长发育，大家最好了解一下。
第1点、早睡早起
上面我们说了晚睡不仅影响激素的分泌致使胎儿在妈妈肚子里面活动造成一些问题。实际上，晚睡也会致使准妈妈生物钟存在问题。要是晚睡，就不可能早起。
所以这里建议大家要把握好睡眠时间，避免危及胎儿生命安全。当然，也有一些医生表示每天早上是人身体大肠的运动期，这个时候准妈妈起来之后上厕所也非常的必要。
长时间坚持下来，相信也会养成早起和排便的习惯，对身体内部毒素以及一些有害物质也有更强的清理作用。
第2点、早上起来之后喝一杯温水
很多人每天早上起来之后首先会喝水，这是一个非常好的习惯，比较利于身体内部的循环，增加新陈代谢。一些喜欢保养的女性可以坚持下来，其实我们作为准妈妈也应该明白。
当然，在喝水的时候也要注意，不能喝一些饮料之内的，最好是选择白开水。温度也应该适宜，不要太烫也不要太冷。最好是起来之后放凉，而不是晚上睡觉之前倒的。因为水温过冷会让身体血液收缩，要是引起宫缩，就会影响胎儿发育。
第3点、保持一个好心情
大家都表示一个人到底开不开心，取决于早上起来是什么状态。一些人有起床气，可能要是有任何的风吹草动就会让她感到比较烦躁。
那么，作为准妈妈其实应该有意识的去考虑一下胎儿的生长发育，明白自己在生气的时候会分泌一定的激素这并不利于胎儿的生长。早起之后，给自己一个心理暗示：今天又是美好的一天。
在怀孕期间，准妈妈的一切行为都会影响到胎儿，我们也希望大家在日常生活中注意自己行为对于胎儿的影响。不管是情绪还是饮食又或者是一些习惯，都应该以胎儿为先。祝您好孕！