人比人气死人，有的人连生几个孩子，结果还是非常年轻漂亮，仿佛从来没有体验过生育之苦，产后恢复对于她们来说根本不是回事。
而有的人，生一次娃就能胖三圈、老三年，而且永远也恢复不到以前的状态。
认识的两个90后宝妈，就分别处在了两个极端。一个宝妈90年 的，三年前怀孕生子，一出月子期，整个人的状态就恢复地差不多了，后来经过两三个月的锻炼和休养，到年底的时候，不明真相的人几乎看不出来她不久前才生育过。
而另外一个宝妈，也是和这位宝妈同年生育的，说起来就非常惨了。而且讽刺的是，她还比头一位宝妈年轻整整四岁呢。
当初她怀孕的时候，身体就老得病，而且由于照顾她的婆婆坚持认为孕妇要大补，孕期一下子胖了近四十斤，生完孩子后，也才掉了二十来斤，还有一半增重没减下去。
比起肥胖，更让宝妈头疼的是衰老。都说一孕傻三年，在她看来，一孕老三年才是真。
生完孩子五个月后，宝妈有一次参加同学聚会，就被调侃说是大家的老师，当时心里就不是滋味，但回家拿镜子一照，却忍不住哭了，因为她看上去，确实比同龄人老许多，而在怀孕之前，是远没有这么明显的。
为什么同样的生孩子，有的人产后恢复就很快，效果也很好，有的人不仅难恢复，甚至状态越来越差，衰老速度堪比跑马拉松？
说到底，还是产后护理的问题，尤其是一些重要部位，如果孕妈没重视或者不知道如何护理，想要产后恢复得好，那就比登天还难了。
生娃后这3个件事没做好，衰老速度堪比马拉松
1. 瘦臀
怀孕期间的增重，除了胎儿以及羊水的重量之外，差不多有一半是孕妈自身的增重，这部分，就是需要产后减下来的。
而这部分增重，又主要集中在臀部，所以很多刚生完娃的产妇，屁股都特别大，一下子从少女变成了大妈。
要想迅速恢复身材，臀部就一定要瘦下来，否则不但身材比例不协调，人看上去也显老，毕竟翘臀才是年轻性感的标志嘛
2. 恢复腰肌
随着孕肚的增大，腰部承受的力度也在增加，所以刚生完孩子的产妇，多少都是有些腰肌劳损的。
如果产后不重视护理，就有可能导致腰部变形，甚至引发轻微驼背，而驼背也是身体老化的一个标志，所以不注意恢复腰肌的产妇，就逃不过加速衰老的噩梦。
3. 缩肚子
有的产妇是否觉得奇怪，为什么生完孩子，肚子仍然是凸凸的，好像里面还怀着娃似的。
这其实是因为肚子的皮肤虽有弹性，但孕晚期孕肚凸起实在太严重，突破了皮肤的弹性上限，所以分娩后短时间内还没法恢复。
如果产后没有及时做收腹训练的话，这个大肚子很有可能就要陪伴你一生了。
以上这三件事，就是产妇生完孩子后要立刻去做的。如果没有做，或者做得不够好，那就等着"一孕老三年"吧。
不过对于刚生完娃的产妈来说，有一些为了维持美貌而做的事情，却是需要缓一缓的，否则对自己和宝宝都不利。
再爱美的宝妈，生完孩子这两件事也不要做
1. 马上用回以前的化妆品
首先要避免的，就是像平时一样大量使用化妆品。虽然市面上的化妆品都是经过严格检测，确保对人体无害的，但成年人的抵抗力和新生儿不一样，那些化妆品对成人无危害，却有可能对宝宝造成伤害。
如果宝宝直接接触到了，则可能引发皮肤过敏甚至感染，如果不慎吞入口中，危害则会更大。此外，化妆品也有可能影响母乳的成分，这也会对宝宝的发育造成不利。
2. 高强度锻炼
第二个要避免的，就是产后立刻进行高强度的锻炼。宝妈们急于恢复身材的决心是可以理解的，但刚生完孩子的你，是一定不能逞强的。
生孩子就相当于大病一场，体质再好的人，也需要一段时间恢复。所以产后的锻炼，也只能循序渐进，哪怕恢复期长一点，也比出点什么幺蛾子好。
只要坚持以上两点，并做好上面所说的三件事，相信不用几个月，你就能恢复如初了。
一些明星艺人为什么生孩子前后没变样，秘诀正在于此。只不过，她们有专业人士提供建议和帮助，而身为普通人的咱们，就只能靠自己了。