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一般来说，当男女双方组建了家庭之后，就会将生育子女的事情提到日程上来。但想要拥有属于自己的宝宝，首先就需要经历备孕的一个过程。而实际上备孕期间是有不少注意事项的，只有了解了需要注意的问题，才能够快速备孕成功。
杜淳妻子的备孕速度令人羡慕
2021年的第一天，杜淳就在社交平台上晒出结婚照官宣结婚的喜讯，而没过多久，杜淳在节目中宣布了妻子怀孕的消息。有不少网友怀疑杜淳和妻子是未婚先孕，但随后杜淳的妻子就在社交平台上发文分享自己的备孕过程，侧面回应“奉子成婚”的不实消息。
杜淳的妻子表示，他们夫妻俩为了能够顺利的备孕，所以在饮食的问题上他们是比较注意的，像是杜淳在备孕期间戒烟戒酒，她自己则是坚持清淡饮食。通过夫妻两人的努力，他们备孕了三个月就成功的怀上了宝宝，而这样的备孕速度可以说是惹人羡慕的。
备孕夫妻要注意这3点
1、调整饮食
在备孕期间，饮食方面是非常重要的。正确的饮食能够调整好身体，加快备孕速度，保证胎儿的健康发育。正因如此，所以在备孕的夫妻一定要调整好自己的日常饮食。像是女性在孕前3个月要每天补充适量的叶酸，夫妻双方都要做到戒烟戒酒等。
2、远离污染环境
环境对于备孕会产生一定的不良影响，像是影响了受精卵的质量，导致备孕难或是胎儿发育异常等情况。所以在备孕过程中，准爸爸和准妈妈都要注意远离污染的环境，像是二手烟环境、含有甲醛或者是辐射的环境。
3、坚持运动
适度的运动对于身体都有很大的帮助，而备孕期间也不例外，它能够有效的提升精子和卵子的活力。所以备孕期的夫妻都要注意坚持运动，像是散步、慢跑和游泳等运动项目，都能够有效的提高受孕的概率，同时还能够提升准妈妈的身体免疫力，防止孕期的病菌感染。
在“黄金时期”备孕又快又准
1、最佳生育年龄
备孕成功的速度与年龄有着一定的关系，从优生优育的角度出发，男女双方在最佳生育年龄，也就是女性23-30岁，男性30-35岁。这个时候男女双方的身体各个器官处于成熟状态下，这个年龄段精子质量和卵子质量是最高的，所以这也是备孕的一个“黄金时期”。
2、女性排卵期
在正常的生育期内，女性的身体每个月会排出1-2个优质的卵泡，所以排卵期是女性最容易受孕的一个时期。所以如果夫妻双方有备孕的打算，排卵期也是一个最佳的备孕时期，在排卵期备孕，成功率超过50%，而正常情况下女性的排卵期一般是每28天一次。
备孕并不是女性一个人的事情，而是夫妻双方都要参与的。所以想要顺利的备孕，夫妻双方都要注意做好准备，让孩子的身体处于一个良好的状态下。同时也要注意选择合理的时间，这样备孕才能够又快又准，宝宝也才能够健康的出生。
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