宝宝出生前，住在一个360度无死角的“水世界”里。毫不夸张地说，羊水默默为胎宝的成长保驾护航。孕期无小事，羊水的多少都会影响宝宝的发育，孕妈不能大意哦！
羊水不足只能用B超来检查？身体会释放三种信号，孕妈不能大意
闺蜜小美，正式加入到二胎宝妈的“大军”中。
生第一胎时，由于胎位不正，小美只能无奈地选择了剖腹产。
小美十分清楚，顺产的种种好处。怀老二时，闺蜜整个孕期都小心翼翼，希望能够通过自然分娩的方式产下宝宝。
但是，一次产检时，医生告诉小美：B超检查发现，她的羊水略有不足。如果这样的状况一直持续下去，不光会影响到分娩方式，甚至还有可能影响到宝宝的健康。
这可把小美吓坏了，医生说多喝水可以补充羊水。
于是，她翻出了闲置许久的大号保温杯，强迫自己补水。从此，小美的早餐多了自制豆浆，晚餐还增加了杂粮粥和各种甜汤。
一周过去了，小美再次进行检查时，羊水量就达标了。
很多宝妈们并不了解，羊水过少是什么情况？今天我们就来聊一聊羊水那些事。
羊水的正常范围
羊水的多少会随着孕周的增加而改变。如果小于300毫升，就是羊水过少，大于2000毫升，则属于羊水过多。羊水的多少和质量，直接关系到胎宝的生存环境，无论是多是少或是其它问题，都有可能会给胎宝的健康带来影响。
羊水的作用
1）羊水，仿佛是宝宝可以流动的“保护罩”，它能够有效缓冲来自外界的冲击，使胎宝宝受到最大程度的保护；
2）羊水在保护胎宝的同时，也不忘守护着孕妈，它最大程度降低胎动带来的不适感；
3）羊水中含有部分抑菌物质，可以一定程度减少感染的发生几率；
4）生产时，羊水有类似润滑剂的功效，使妈妈少受伤害的同时，也帮助宝宝更顺利地娩出。
羊水过少的原因
●羊膜早破
羊膜包裹着宝宝和羊水，如果这层保护膜破了，羊水自然会减少。
●胎盘问题
胎盘不仅关系到胎儿的健康，也会影响到羊水。如果胎盘出了问题，胎宝的发育和羊水的多少都会有所改变。
●慢性疾病
例如慢性高血压，糖尿病和先兆子痫等都会影响羊水的多少。
当然，妈妈腹中孕育着不止一个小生命，或是腹中的宝宝有些先天肾脏和尿路系统的发育缺陷，也有可能导致羊水减少。
羊水既然如此重要，那么我们没有透视眼，如何观察是否存在羊水不足的情况呢？难道只能通过B超检查才能发现吗？
并非如此，如果有羊水不足的情况，身体会“释放三种信号”：
■ 信号一：胎动异常
孕晚期数胎动是一件十分重要的事情，孕妈们千万不要偷懒哦！一般在怀孕18周以后，妈妈就可以感到明显的胎动，当然也不乏一部分孕妈感受到胎动的时间稍晚一些。
如果孕妈突然感觉到胎动时伴有明显的腹痛，这可能是宝宝在求助，羊水减少时，宝宝会感觉到不舒服。
■ 信号二：小便异常
生产过的妈妈都知道，怀孕越到后期，子宫压迫膀胱的情况就会严重。因此会出现尿频，尿急等情况。
一旦孕晚期出现以下的表现，妈妈需要格外注意：孕晚期上厕所的次数明显减少，尿液颜色加深。这说明孕妈体内缺水，发生这种情况，建议到医院做个检查，并及时和医生沟通，采取补水措施。
■ 信号三：腹围增长缓慢或停滞
测量腹围，也可以辅助判断是否有羊水不足的情况。孕早期腹围增长速度比较缓慢，但是到了怀孕20至24周时，每周腹围都会有1.6厘米左右的增加；到了孕晚期，增加的数值会有一定程度的减少，但是依旧呈增加的趋势。一旦发现腹围没有变化，孕妈则需要高度警惕。
为了宝宝的健康，有必要学习一下如何预防羊水过少
建议1）：多喝水
许多孕妈在孕前就没有好的饮水习惯，特别是孕晚期很容易出现尿频的现象，孕妈干脆少喝水，以避免频频如厕的烦恼。这是非常错误的。
孕妈要这样喝水：
孕早期，并不需要抱着水杯狂饮，只要每天保证1000到1500毫升的饮水量；
孕中期饮水量需要适度增加，每天可以喝1500到1800毫升左右的水；
到了孕晚期，因为子宫压迫的情况，很多妈妈会出现尿频的情况，保证每天1000到1500毫升的饮水量即可。
建议2）：健康的饮食
孕期要饮食多样，营养均衡，避免油炸，高糖等重口味食物。
孕妈也可以适当吃一些含水量比较高的蔬果，不光可以有效补充水分，更富含维生素，能够帮助提高妈妈的免疫力哦！
※▲小提示：含糖量特别高的水果，有可能会增加妊娠糖尿病的几率和新生儿巨大的可能性，不要多吃！
建议3）：健康的生活方式
孕妈要选择适合孕期的运动，游泳、饭后散步和孕妇瑜伽等都是不错的选择。坚持运动，还能促进血液循环，增加血氧量，给宝宝输送更多营养，而且对妈妈顺产分娩也大有帮助。
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