生完孩子后，妈妈们如果不注重月子恢复，围绕着宝宝忽视了自己，可能为以后的疾病埋下祸根，以下这五大事项，产后妈妈一定要get哦~
No.1产后42天体检有必要做吗？症状不重就不必去做产后检查
很多妈妈对产后恢复并不重视，年长一辈总以专家口吻告诉新妈妈们：女人生完孩子都这样，还是没做好月子没做好，也没什么好办法。妈妈们自觉症状也并不严重，就觉得没有必要花钱去医院检查。
事实上，怀孕和分娩过程中，由于激素、腹压、重力、肌肉牵拉等因素都会给体内脏器造成不同程度的损伤。所以即便目前没什么症状，但其实是处于受损状态，并且随着年龄增长、激素变化，症状会逐渐加重，这也就是为什么漏尿、子宫脱垂很多中年妇女会有。年轻时没把检查当回事，延误了治疗，临到老，月子的“报复”就来了。
建议新妈妈们在产后6-8周到医院做个全面的检查，好不好还是检查说了算。可以了解身体的恢复情况，如有异常可及早治疗。
No.2剖腹产不会损伤盆底肌？
不少妈妈认为剖腹产时，孩子不从阴道出生，伤不到盆底肌，因此就不必进行盆底康复，这种想法大错特错！在怀孕期间、随着宝宝的长大，腹腔的压力也会越来越大，挤压着盆底肌肉，分娩后，产妇部分韧带会松裂，无法固定器官在正常位置，所以会出现盆底功能障碍。和顺产一样，漏尿、子宫脱垂、阴道松弛等问题，剖腹产的妈妈该面临的一个不少，因此月子恢复真的非常重要~
No.3产后肚子瘦不下去，真的只是胖吗？
产后凸起的大肚子，看起来还像在孕期，有些妈妈认为这是“胖”了，需要把脂肪减掉，于是立刻开始减肥大业。却没想到，也许是腹直肌分离闯的祸！
那么妈妈们到底怎么判断自己是纯“胖”还是腹直肌分离呢？可以在家这样自测：仰卧，两腿弯曲；露出腹部，抬起上身，腹部用力屏气；右手食指和中指，探入腹部，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，测量两侧肌肉的距离。
2指以内，建议日常配合凯格尔训练，改善腹直肌分离；2指以上比较严重，需及时做产后恢复，改善腹直肌分离的状态。
No.4产后多喝汤，真的可以帮助下奶么？
老一辈坚信，产后多喝汤有助于下奶，妈妈们就有口福了，各种奶白色的鱼汤、鸡汤、猪蹄汤纷纷上场。其实，这是一种误区。产奶的多少，真的跟喝多少汤没关系。这些汤只是用来给妈妈们补充营养，打好身体基础的。甚至由于汤里含有大量脂肪和蛋白质，可能导致乳腺堵塞，影响乳汁分泌。
泌乳的关键因素是：产奶的激素（催产素、催乳素）、乳腺组织。最有效的催奶方法其实就在身边，宝宝的吮吸就是催奶法宝，它能刺激妈妈的催产素和泌乳素，然后妈妈的大脑就会指挥乳腺分泌乳汁。此外配合热石乳腺疏通，排出残留在乳腺管内的乳汁，避免炎症结节的发生。
No.5产后恶露不尽，真的是小事吗？
产后妈妈在分娩后经阴部排出的恶露，是由痊愈的子宫排出阴部的正常分泌物。其持续的时间约为2周-6周。如果发生产后6周恶露未净或伴有不规律子宫出血，妈妈们就需要重视了。
产后恶露不净有可能导致局部和全身感染，严重者可发生败血症。同时恶露不净还易诱发晚期产后出血，甚至大出血休克，危及产妇的生命。尤其对于剖宫产所导致的产后恶露不净还容易引起切口感染裂开或愈合不良，甚至需要切除子宫。
在月子里做产后相关的产后护理可以有效的帮助子宫恢复，genteel JAMU“小蓝衣”通过专业、安全、贴心的上门服务，将为产后妈妈解决恶露不尽的烦恼哟。
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孕期的疲劳还没彻底褪去，照顾新生宝宝的压力却又源源不断，新时代的产后妈妈生存难度又又又又增加了！喂奶一坐就是一下午半夜又是起来喂奶，月子妈妈哪里有精力健身、减肥、锻炼？只想沙发瘫，床上瘫，各种瘫。
月子里躺着也想瘦回从前，还能帮助恢复脏器？！来自新加坡的专业产后修复genteel JAMU“小蓝衣”过专业、安全、贴心的上门服务，解决产后妈妈们普遍存在的恶露不尽、腹直肌分离，水肿等问题，帮助产后妈妈恢复如初。
不同于普通SPA的放松，jamu护理通过全人手按摩的方式，促进子宫的收缩，使恶露顺利排出，帮助子宫慢慢下降回到原本位置。
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