“断奶”指的是断母乳，是不让宝宝继续吃母乳了，而不是连奶粉都断了。
宝宝出生后，宝妈们面临的第一件事儿就是开奶，从此，便踏上了艰苦的母乳之路。奶少时要催奶，奶多时要储奶，上班还要背奶···现在，想顺利断奶都要做各种斗争。正所谓请神容易，送神难啊！奶爸只想说一句，做一个合格的“奶牛”太不容易了！今天，奶爸就和大家一起聊聊断奶这件事儿，用对方法能让宝宝和大人少受罪！
断奶指的是断母乳，是不让宝宝继续吃母乳了，而不是连奶粉都断了。同时，断奶也是哺乳期的最后一步，是让宝妈乳房不再分泌乳汁。
什么时候断奶
关于断奶季节，网上有很多说法：春秋传染病多，宝宝断奶的话，抵抗力差容易生病；夏天太热，宝宝食欲不好，断奶会影响进食；冬天太冷，也不适合断奶。那么，到底孩子多大、什么季节才适合断奶呢？
世界卫生组织(WHO)、美国儿科学会(AAP)以及中国营养学会都一致建议：宝宝出生后的0-6个月内应尽量纯母乳喂养。
以下是它们给出的建议：
●WHO建议纯母乳喂养宝宝6个月， 6个月后添加辅食并继续母乳喂养至2岁或以上。
●我国营养学会给出的婴幼儿喂养指南建议，纯母乳喂养6个月，7~24月龄婴幼儿应继续母乳喂养。
●美国儿科学会（AAP）建议母乳喂养至少1年。
其实，断奶的合适时机没有明确的时间界定，还与很多具体情况有关。因此，奶爸建议要根据宝宝和妈妈的身体和心理状况调整宝宝的断乳时间。
以下情况不适合断奶
宝宝出生后，宝妈们面临的第一件事儿就是开奶，从此，便踏上了艰苦的母乳之路。
1、 宝宝早产。早产儿出生后需要妈妈的乳汁提供营养和免疫保护。
2、正值分离。妈妈上班后宝宝不能完全适应新的生活。
3、 宝宝生病。宝宝生病时需要好吸收的营养物质和来自妈妈乳房的安抚。
4、 家庭生活发生重大变化。如搬家、父母离婚，都不是断奶的好时机。
断奶的方法
断奶，要循序渐进,千万不要“一刀切”，可根据不同月龄找出合适的断奶方法。
6个月以下：不建议断奶。因特殊原因必须断奶，参考6个月~1.5岁。
6个月~1.5岁：提前让宝宝适应奶瓶喂养，9个月后的宝宝，跳过奶瓶，直接用吸管杯或鸭嘴杯。在原有喂奶时间，先瓶喂30mL，然后母乳喂养。每隔一周增加50mL瓶喂。先减少白天的母乳亲喂，再减少夜间的。
1.5~2岁：可以在宝宝习惯吃奶的时间，带去外面玩耍，或用别的方式吸引注意力。逐渐培养不吃奶的习惯。
2岁以上：爸妈们可以通过绘本、对话等形式，鼓励宝宝自己放弃吃奶，但不要强求。如果宝宝成功了，一定要予以鼓励，必要时可以来点物质奖励。
断奶几个原则要注意！
循序渐进地断奶，避免乳房严重胀痛，留下隐患。
母子隔离式断奶并不科学，断奶要让宝宝知道只是喂养方式做了改
千万不要用在乳头上涂辣椒水、胶布封住乳头等错误方法断奶，这样对宝宝和你的身心健康都不利。
不要让宝宝觉得断奶是一种惩罚。
断奶后，宝宝的营养摄入
1、3岁以内，提倡多摄入奶类。断奶后也要保证奶量摄入，1岁内可喝配方奶粉，1岁后适当引入鲜奶、酸奶等奶源。
2、保证白天的营养摄入足够，尤其是1岁半前断奶、吃夜奶的宝宝，断奶前就要建立良好的饮食习惯。
3、断奶后，有的宝宝会直接变成吃货，有的会有短期厌食现象。不论如何，都要遵守宝宝的意愿，按时提供餐食，但不强迫摄入，也不超量供应。小瘦子、小胖子都不健康。
断奶后，如何科学回奶？
给宝宝断奶后，就要面临回奶的问题了。回奶有两种方法，自然回奶和人工回奶。前者耗时长但安全且健康，后者耗时短但可能影响乳房的健康。如不是特殊情况，我们建议妈妈选择前者。
科学、循序渐进地离乳，乳房生产的乳汁越来越少，每日喂奶1~2次时断奶就可以不涨不疼、顺利离乳，无须“排残奶”。
● 如果停止哺乳后乳房胀痛，可以通过吸奶或手挤奶的方式排出部分乳汁，缓解乳房压力、预防乳腺炎，达到不疼不涨即可。
●不建议“排空”乳房，那样只会刺激泌乳，让乳腺组织延迟“退休”。
● 可以冰敷乳房和口服止痛药物缓解胀痛，同时乳房胀痛时要尽量避免同房，以顺利离乳。一般循序渐进地离乳不需要特殊回奶方法。
宝宝断奶不是宝妈一个人的战斗！这时候不只要关心娃的感受，宝妈们也同样需要关爱。所以，老爸们可别闲着哦，该你表现的时候啦~
如果你喜欢今天的文章
别忘了文末【点赞】和【在看】噢~
- END -