孕期一旦缺钙,身体这4个部位最先有“感觉”,宝妈别大意!

小暖怀孕6个月了,最近她发现自己有颗门牙经常有松动的感觉,在产检的时候她无意和医生说起牙齿松动的事,医生就建议她检测一下微量元素,结果发现缺钙。后来在医生的建议下,小暖开始认真的补钙。其实孕妇缺钙的话,身体会有这4个信号,孕妇可要提前了解,别影响了胎儿发育。

1、孕妇小腿抽筋:腿部抽筋是最常见的孕妇缺钙的表现。一般从孕5个月开始,胎儿的发育速度加快,对钙的需求增加,很多孕妇会出现缺钙的情况,一般表现都是小腿抽筋,而且经常出现在晚上睡觉的时候。

2、牙齿松动。在怀孕后,不少准妈妈都觉得自己牙齿出现不同程度的问题,比如松动、疼痛等等。这是因为钙是构成牙齿的主要物质,体内缺乏钙质,会导致牙齿珐琅质发育异常,更容易引发龋齿以及牙齿松动、牙龈问题等。如果准妈妈在孕期感觉到牙齿松动,那就是身体提示你缺钙了。要及时补充!

3、 盆骨疼。伴随着胎宝宝逐渐长大,孕妈妈的子宫也会被胎宝宝撑大,从而胎宝宝就会压迫到孕妈妈的骨盆,促使孕妈妈的骨盆变得越来越宽,此时孕妈妈可能会感觉到骨盆疼。还可能就是因为孕妈妈出现了缺钙现象。

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4、腰部酸痛。在怀孕后期,孕妈也会觉得腰部酸痛,这是因为在孕后期,宝宝的重量变大,导致孕妈的肚子越来越大,腰部负责支撑孕妈的肚子重量,所以越到孕期的后面,腰部的负担也越重,孕妈自然就觉得腰部酸痛了。这两种腰部酸痛的情况,孕妈都不用担心,随着宝宝的诞生,疼痛会慢慢消失。

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孕妇在孕期做好补钙工作,不仅是为了自己的健康,更是要为了胎儿的安全考虑,在平时生活中可以多吃花生、鱼等富含钙物质的食物,多晒太阳,适量运动,可以让你分娩的时候更加轻松。

相信很多新手妈妈还不知道有关孕期的一些注意事项,在这里小编为大家介绍了一篇关于怀孕的食谱,分月解析,详解“怀胎十月”孕妈妈的每月身体变化和胎宝宝发育情况,以及当月重点营养素,对应每个孕月饮食全面指导!

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