不知有多少宝爸宝妈，因为宝宝的睡眠问题难？该睡的时候不睡，半夜三更精力充沛，抱着哄半天好不容易安静下来，一放到床上立刻就醒，真是令人崩溃。
为了让孩子睡觉，真的是使出了各种方法，唱歌、讲故事、抱着睡、摇着睡……身心俱疲。
科学育儿的近些年，一个名为“白噪音”的哄法神器，成为爸妈们的小妙招，于是纷纷在手机上下载。
白噪音哄娃确实是有效，但“白噪音”使用不当，可能会损害孩子的听力，到时候就难挽回了。
01“白噪音”哄娃也不是万无一失？
之前在论坛里看到一位宝妈分享自己的经历，警示大家别犯同样的错，就说的是白噪音。
宝宝自从出了月子就开启了大哭模式，夜里不肯睡觉，宝宝的睡眠是他们家的头等大事儿，可试过了各种方式都收效甚微。
后来朋友向她推荐了“白噪音”，试了几次后发现还真好用。每次用上这个，小宝宝总会很快入睡，而且睡着后就不爱醒，家里的轻微响动也不会惊到他。
她终于能睡个好觉了，可不久前带宝宝去体检，医生发现了问题，听力有所下降，询问后怀疑孩子是因为日常白噪音的使用频率太高、时间太长。
是的，白噪音是种带娃神器，但若不注意使用事项，还不如不对孩子用。
02什么是白噪音？
先来了解下白噪音的定义，这是一种有规律的重复的声音，包括频率、分量、功率的分布都是均匀的，在人耳可听见的范围内。
比如雨水的滴嗒声、海浪冲刷礁石声，或树叶被风吹过的摩擦声。
新生儿初来世间，对周围的一切都十分警觉，听觉系统特别敏感，若身边环境中有噪音干扰，会使他们烦躁不安，难以入睡或被惊醒。
那为什么白噪音可以让宝宝好好睡觉呢？关于这点，是1990年通过40位新生儿的实验得出的数据。
据结果显示，其中32位宝宝在5分钟内就睡着了。
虽然我们常说安静的环境有利于婴儿睡眠，但哪里又有完全安静的环境呢？
子宫内有妈妈的心跳声，血液流动声和外界传进来的声音，出生后还有更多新的声音需要小宝宝去适应。
而白噪音能包容其它的声音，无论周围环境有多嘈杂，都能让宝宝专注，成功屏蔽掉其它声音，听起来又有规律，自然有助于进入梦乡。
白噪音还能抚慰宝宝的情绪，渐渐平和下来，停止哭闹。
03白噪音虽好，但也存在不小的争议
白噪音并非完全无害，虽然用来哄娃睡觉十分好使，但要是用不对，让宝宝的听力受损就得不偿失了。
目前的争议主要有两点，作为家长有必要了解：
1、依赖性
不少家长担心，如果每次都用白噪音哄娃睡觉，时间长了会不会产生依赖？不放就睡不着？
根据目前的研究结果，当宝宝过了四月龄，用白噪音就不是那么好哄了。
白噪音的主要功能是屏蔽其它噪音，而4个月以上的宝宝，有着更旺盛的对世界的探索欲，区区白噪音怎能阻挡他们探险的脚步？
尤其宝宝到了一岁以上，有好多好多的事儿要忙，忙着吃忙着玩，玩到累了自然会入睡，白噪音对他们来说已非必需，因此不必担心。
2、对听力的影响
这一顾虑是有很多专家研究支持的，宝宝的听力有一定可能会被白噪音损害。
《儿科学》杂志，于2014年针对市面上常见的14款白噪音机器进行实验，发现它们的音量在多数时候超出了婴儿听力的舒适区。
育婴室内仅允许音量最大不得超过50分贝，而这些机器开到最大时，放出的白噪音都远远超出这个标准。
研究人员们认为，给孩子们使用白噪音最好是放在2m以外的地方，以免声音太大，伤害了宝宝的听觉系统。
04该怎样正确使用白噪音？
说到底，白噪音也只是一种哄娃睡觉的工具而已，工具没有好坏之分，重要的在于家长是否能正确使用。
以下注意事项，千万要记好了，且日常生活中严格做到。
1、音量不要太大
白噪音最好保持在50分贝以下，如果你不知道50分贝是多大，那么请保持低于正常说话的音量。
2.、距离稍远些
不要把音源放在宝宝耳边，离远一些，最好在2m以上，可以将音源和宝宝放在相邻的房间。
3、开启时间要短
当宝宝睡着后就把白噪音关掉吧，别开启太长时间，等下次哄宝宝睡觉时再打开来用。
另外也不要天天用，若宝宝睡眠表现还好，就让他正常入睡吧，尽量减少使用频率，毕竟这是辅助睡眠的方式。
总之，白噪音如同双刃剑，用得好省心省力，用不好则会伤害到宝宝，家长们当心就行。