一个女人，从怀孕那一刻开始，她的人生就发生了变化。她可能要经历孕吐时胃里的翻江倒海，身怀六甲时的寸步难行，乳房肿胀时的瘙痒刺痛，曾经在意的苗条身材，也可能一去不复返。
这些都会令孕妈苦恼，但相比于身体的哭闹，心理的苦恼更甚一些。从一个少女到一个准妈妈，身份上的巨大转变，会更在意别人的看法和评价，时时会提醒自己将要扮演一个重要角色，无意会让人很不适应。
但是，为了肚子里的小宝宝能健康出生，准妈妈们必须勤做功课。在整个怀孕期间，需要注意什么、观察什么，孕晚期身体的哪些信号要牢记，喊上准爸爸一起来学习吧！
孕2月（5~8周）
月经超过正常经期7天以上还没来，就需要去妇产科做早孕检查。
这是易流产时期，尽量避免剧烈运动，不可夫妻同房，尽可能多休息。
下体有出血或者下腹疼痛时马上去医院，不要在家死等。
这是胎儿各个器官的形成期，切不可乱吃药，如果确实需要吃药，一定要跟医生沟通。
选择一家离家或者公司比较近的医院，去建立自己的孕期档案。
双胞胎怀孕，在6~10周内能得到确认。
孕吐严重时，不要去考虑营养，想吃什么就吃什么，把肚子填饱。
孕3月（9~12周）
汗水和分泌物增多，平时可以用温水擦拭，洗热水澡。
穿纯棉内衣，能及时确认下体是出血还是分泌物。
保持平和的心态，遇事不要情绪激动，少生气。
饮食要规律，养成每天排便的习惯，多吃纤维丰富的蔬菜。
避免跑步、跳高、上下楼梯、抬重物，不要做能压迫到肚子的运动，容易刺激到子宫。
肚子开始变大，容易腰酸腰痛，身体开始变得笨重，最好穿宽松舒适的低跟鞋。
孕4月（13~16周）
因为体重开始增加，平时要多吃含有蛋白质、钙、铁、维生素的食物，但不可暴饮暴食。
根据自己体质情况，可以做一些瑜伽、游泳、体操等运动。
臀部、腹股沟、大腿开始变胖，不要再穿平时的衣服了，最好买孕妇服装穿。
怀孕进入稳定期，可以去短途旅行，放松心情。
突然起身或者运动时，会有眩晕的感觉，需要注意。
肚子变大，注意平时的坐姿，可以减轻腰酸背痛。
孕5月（17~40周）
记录好初次胎动的日期。
准备宽松、舒适的孕妇内裤和胸罩等。
为了以后可以顺利母乳喂养，可以每天做胸部按摩。
下体分泌物和汗水增多，可以经常洗澡，保持个人卫生。
这个时期最容易患牙龈炎、牙周炎，最好提前做好牙齿治疗。
孕6月（21~24周）
有不明原因出血时，一定要咨询医生。
穿方便活动的衣服，和宽松的低跟鞋，尽量不穿皮鞋。
甲状腺活跃，出汗变多，平时要多休息，不要让身体劳累。
控制好自己的体重，一周增加不能超过1斤。
经常使用的物品，最好放在容易拿到的地方，避免弯腰和踮脚尖。
孕7月（25~28周）
肚子越来越大，走路的时候需要多加小心，掌握好身体重心。
不要勉强自己运动，觉得累时一定要休息。
腰痛严重的时候，可以通过按摩来缓解。
同房时一定要注意，避免动作激烈。
长时间站立时，容易患静脉曲张或痔疮，避免做类似的工作。
孕8月（20~32周）
每月一次的孕检，增加到每月两次。
身体劳累时肚子会有抽搐般疼痛，只要不是太严重，一般都没事。
提前了解分娩只是，练习呼吸方法。
现在是分泌初乳的时候，每天按摩胸部。
腰痛和肩痛加重，不要过度劳累，保持端正的坐姿。
腹部瘙痒，肚脐凸出，可以经常涂抹橄榄油或精油。
分泌物变多，下体容易感染，注意卫生情况。
会有乳汁流出，在内衣上可以看到。
孕9月（33~36周）
保持血液循环畅通，走路+坐着+躺着，每天要循环起来。
避免一个人外出，把孕期保健手册随身携带上。
便秘越来越严重，多吃纤维食物，必要时用开塞露。
如果胎位不正，每天都要坚持做胎位纠正体操，或者变换有利于胎位的姿势。
注意高血压、浮肿、尿蛋白、体重急剧增加、妊娠中毒等症状。
有早产的危险，平时要以休息为主，远离危险人群或危险环境。
可以准备待产包了。
孕10月（37~40周）
每周都要接受一次检查。
保持身体清洁，方便随时住院，待产包放在随时能找到的地方。
写下丈夫和家人的联系方式，放在自己身上，提前确认去医院的交通情况。
外出时为应对破水，要准备好卫生纸、护垫等。
打算在哪里坐月子，就提前把哪里收拾好。
若有羊水渗出，感到阵痛，就马上去医院。
怀孕生子不是准妈妈妈妈一个人的事情，准爸爸必须参与全程，不是给点钱就没事了，要照顾到准妈妈平时的生活起居，要关心准妈妈的心理状况，为了宝宝的健康，全家一起努力吧！