孕中期是指孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反应的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，而准妈妈也变得更舒心了，这时孕妈妈的目标可能就转移到饮食上面了。
孕中期胎儿发育会增快，所以孕妈妈很容易有饥饿感，可以多吃主食，除了馒头和米饭之外，可以增加一些粗粮，粗粮中的膳食纤维，维生素和不饱和脂肪酸的含量是很高的，常吃对妈妈的身体有利。从各种食物中普遍吸收各种营养素蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需求量比平时大得多。
有位网友留言：
我超级爱吃葡萄，人家是无辣不欢，我是无葡萄，一天没精神啊！所以我现在怀孕24周了，可以天天吃葡萄吗？
孕妇适当吃点葡萄是有好处的。首先它的营养非常的丰富，含有丰富的有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，对于孕期女性血压偏低、循环不好，尤其是孕期常会感到手脚冰冷的女性，应该多吃葡萄，多吃葡萄会改善手脚冰冷的情况。
其次，葡萄中含有大量果酸有助于消化，适当多吃些能健脾和胃。
最后，孕期吃葡萄有安胎、提高免疫力等作用。另外还能提高孕妇的免疫力，帮助孕妇少生病。
葡萄的营养价值这么高，孕妇吃了自然好，但是葡萄里面有个特点，那就是糖分高。就因为这一个特点，医生就建议准妈妈是要适量吃。另外医生直接判这三类孕妇不宜吃葡萄。
一、 需要控制体重的孕妈妈
如果孕妈妈在怀孕前体重都比较重，或者是孕期体重增加过快的准妈妈，这时候准妈妈就要开始控制体重了。
女人在怀孕期间控制好体重，避免体重增长过快，否则会影响到自身的健康，也会影响到胎儿的健康。所以建议这类孕妈妈在孕中期的时候，不要吃含糖分高的葡萄。如果你知道后还不以为然，那在生孩子的过程中也会增加其难度！
二、 妊娠期糖尿病的孕妈妈
随着饮食结构和生活方式的改变，中国妊娠期糖尿病的发生率已经达到了两位数，在10%-20%之间。孕妇一旦患上了妊娠其糖尿病，对自身健康和胎儿都会产生危害。所以孕中期会针对糖尿病做一项重要的筛查，那就是怀孕26周后做的糖耐量筛查。
1、 妊娠期糖尿病对孕妇的危害
1） 羊水过多
患有糖尿病的准妈妈羊水会变得更多，甚至会比健康的准妈妈高出10倍，这样容易引起胎膜早破和早产。
2） 生产困难
患有妊娠糖尿病的孕妇生产的过程会比一般的孕妇要长，可能还会导致难产、产伤等悲剧，胎儿的死亡率也会相应变高。
3） 招惹孕期合并症
若在孕期不幸“招惹”了糖尿病，那么随之而来的还可能有孕期合并症，例如妊高症、产褥感染等等。
2、 妊娠期糖尿病对胎儿的危害
1） 生出体型巨大的婴儿的可能性提高四倍；
2） 胎儿出生时是畸形的可能性大大的增加；
3） 胎儿在子宫内可能会出现发育迟缓或者宫内窘迫的现象；
4） 孩子出生后可能会有低血糖的症状和一系列的并发症。
怀胎十月，对于妈妈和宝宝来说都是一段非常重要的时间，而孕妇的营养补充时刻影响着胎宝宝。葡萄很甜，是因为里面含有过高的糖分，所以这类孕妇就不要吃葡萄了，小心血糖越来越高！
三、 易胖体质的孕妈妈
你可能听说过易孕体质，但从没听说过易胖体质，这是什么意思呢？俗话说“喝口凉水都会胖”，这大概就是所谓的易胖体质了吧！虽然这个说法有点夸张，但还是有一定道理的，这可能更孕妇的体质有很大的关系，就是很容易吃胖。
葡萄里面含有很高的糖分，易胖体质的准妈妈吃了很容易发胖。而孕期过胖会直接影响准妈妈和胎儿的健康。所以这类孕妇要避免吃含糖量过高的水果。
孕中期虽然是安全月，但是可别因为你的一时贪嘴，影响到胎宝宝的健康！