生儿育女是女人神圣的使命，十月怀胎，一朝分娩，当宫缩一波一波来袭的时候，宝宝也是要和你一起奋战的。
这时候，你会听到医生说：开两指了，开四指了，开六指了，开十指了……快了，宝宝快出来了！
很多初次做妈妈的女人，会听的一头雾水，这个“开十指”是什么意思呢？
“开指”是指开宫口，专业术语叫“子宫颈口扩张”。其实，开几指对分娩来说非常重要，是判断产程的一个标准，当宫口开到十指，就可以生了。正常情况下，宫颈口张开约有一指尖的间隔。随着产程的开始，子宫口逐渐打开，知道能允许正常大小的胎儿经过，也就是直径为10厘米为止，这个过程就叫做“开指”。
判断“开几指”主要是通过内检来确定
打算顺产的孕妇，都要经历“内检”的，尤其还没宫缩的时候，内检是很疼的。我记得自己当时生女儿，最后一次产检，预产期都到了还没有发动的迹象，医生不放心就做了一次内检。
当时懵懵懂懂的，也不知道内检是什么意思，所以没有一点心理准备，当时疼得直叫，汗也直往下流。过了几天要生了，宫口开了点，那时候内检就没有很疼的感觉了，因为比起宫缩来，内检的疼只是小菜一碟。
一般而言，医生是用手指检查宫开扩张到多大。宫开从闭合到开1cm，最后知道开10cm就算开全了。医学上通常以一个指头1厘米来判断，“开十指”指的是宫开开了10厘米。当然了，实际上行大多数的人，手指都比1厘米要宽，那么内检的时候，一个手掌宽度就接近8~9厘米了，也就是宫口可以容易一个手掌的宽度。
很多妈妈表示，在临产时会内检2~4次，医生会告诉准妈妈已经开了几指。对于内检，有些妈妈疼的直呼受不了，有些妈妈感觉就那么回事。
宫口“开十指”其实就是生产中第一产程，其中第一次产程分为潜伏期和活跃期。
潜伏期是指从想啊哟生产的时候，表现出来的规律宫缩，到宫口扩张3cm，在这个过程中扩张速度较慢，平均2~3小时扩张1cm，大概需要8小时，最长时间是16小时。
活跃期是指宫口扩张3~10cm，在这个时候扩张速度会变快，要4小时，最长时间是8小时。
活跃期又分3期：加速期是指宫口扩张3~4cm，大概要求1小时30分钟；最大加速期是指宫口扩张4~9cm，大概要求2小时；减速期是指宫口扩张9~10cm，大概要求30分钟。
“开宫口”的具体过程
开宫口的过程也是因人而异，第一次生孩子的产妇比较慢，二次产妇会快一些，但是开宫口的过程，是非常非常辛苦的，宫缩的疼痛会令产妇非常煎熬。
分娩初期，子宫颈由于荷尔蒙的力量变得柔软，临产时，宫缩变得规律，子宫开始打开。然后经过一段较长时间的子宫颈变薄，宫缩越来越频繁，到最后宫缩逐渐加剧，痛感越来越强烈。此时，宫口基本开到十指，在助产士的帮助下，就可以顺利生下宝宝了。
有一点需要提醒各位准妈妈：现在大部分医院都有了无痛分娩技术，可以有效的减轻顺产时带来的疼痛感，而且安全性非常高，推荐大家在顺产的时候使用。
哪些孕妇“开十指”较快，受罪较少？
1、曾经顺产过一胎的产妇
我们人体的器官，是有记忆的，对于已经顺产过一胎的产妇来说，她们有了生育基础，在第二次顺产分娩时，开指的速度会比较快，而且打开宫口的过程也会比较自然，并且是分娩过程中不会那么痛苦，时间上也会短一些。
2、胎位正的产妇
在分娩之前，医生都会给产妇做检查，主要就是确定胎儿的位置。如果发现胎位不正，医生会告诉产妇怎么调整，胎位正的时候，产妇能够减少很多痛苦。其实胎位正的胎儿，是头朝下，臀部朝上的姿势入盆。胎位正的产妇，开指速度会快点，胎儿出生速度会快点。
3、身体素质较好的产妇
分娩的时候，自身的身体素质也很重要，比如子宫的收缩力，肌肉韧带的弹性。比如子宫的收缩力，在分娩的时候作用非常明显，如果子宫收缩力好，会影响到宫颈的扩张速度，开十指的速度也会越快。产妇身体素质好，宫缩的力度也会比较大，生产速度就会加快。
什么方法能让宫口开得快一点？
1、孕期要运动
很多孕妇在怀孕时，因为身体笨重，不愿意活动，每天躺在家里，这是不好的。孕期适当做一些运动，比如散步、瑜伽就很不错，可以促进血液循环、加快新陈代谢、防止肥胖，也可以增加耐力，让分娩时体力更充沛。
2、下蹲运动
最好是有家人在身边保护，拉着家人的手，双腿分开，略宽于肩部，同时缓慢下蹲，再站立起来。如果是自己一个人的时候，可以买那种健身球，孕妇坐在上面来回晃动，同时要保持重心，以免摔倒，这些运动可以加快宫颈口打开速度。
最后，我想说的是，女人生孩子确实很不容易，不管是作为丈夫还是婆婆，都应该给予最大的支持和理解，因为加入的理解才是女人最大的精神支柱！