有句老话叫“小儿百病，积食为先”，这句话是有一定科学道理的。因为婴幼儿在快速生长发育阶段，对食物需求量较大，但因其脾胃虚弱的生理特点，很容易出现积食的症状。
婴幼儿一旦积食，会出现肚子疼、肚子胀、不消化、晚上睡不好、白天没精神，严重的会出现呕吐、发烧等症状，长期得不到治愈，会影响婴幼儿的身体发育。
俗话说“孩子一场病，妈妈半条命”，每次孩子生病后，妈妈都会跟着遭罪，因为内心的焦虑，通常会吃不好、睡不好。但实际上，孩子每次生病都是有征兆的，尤其是“小儿积食”，只是家长们没有在意罢了。
“小儿积食”的5个信号
1、打嗝反出酸腐味道
宝宝积食，是肠胃功能运转异常，导致食物长时间停滞在胃里。当食物长时间得不到消化时，就会腐败变质，这些气体会通过打嗝从口腔出来。宝妈可以在给宝宝吃完饭后，或者宝宝大口呼吸的时候，凑近宝宝的嘴巴，闻一下是否有这种腐败的味道，如果有，基本上就能确定为积食了。
2、食欲变差
因为肠胃受伤，运化能力变差，所以胃里容不下太多的食物，孩子就不太有想吃饭的欲望。比如你做出平时宝宝最爱吃的食物，宝宝可能也不太想吃，就算是勉强吃了一些，也会很快吐出来。而且，观察宝宝的舌苔，你会发现舌苔变得厚腻。
3、大便不正常，味道臭，颜色深
健康的身体，每天都要新陈代谢，简单的讲，就是食物从嘴巴进去，然后粪便从肛门排出，而且越规律越好。当宝宝大便开始变得没有规律，从每天一次变成两三天一次，而且大便比较干燥、味道又酸又臭、颜色偏黑时，基本能确定为积食了。懂一点医学知识的朋友，完全可以通过大便来分析肠胃的健康状况。
4、脸色不对
在正常情况下，宝宝除了每天短暂的哭闹，大部分时间都是比较开心的，因为没有哪个父母会天天惹宝宝不开心。但是，已经出现积食的宝宝，会表现得很烦躁，比如愁眉苦脸、不开心。另外，宝宝的鼻梁处会有明显青筋，脸色比较暗黄，不再是红扑扑的了，包括眼皮也会出现肿胀、发青，睫毛出现黏连等。
5、手心脚心出汗，腹部发烫
宝宝积食后，手心和脚心容易出汗，当然也要对比宝宝平时的状态。抚摸宝宝的腹部，会有轻微发硬、发烫的感觉，但手背和后背基本上没有变化，这些身体症状还是比较明显的。
3招教你消积食
1、调整饮食
在宝宝积食的这段时间内，不要强迫宝宝吃饭，适当减少每天的饭量，减轻肠胃的负担。记住，宝宝饿上一顿两顿是没有问题的，只要保持水分摄入正常即可。
茯苓、芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效，可以根据宝宝的口味，搭配熬制成粥，然后添加适量的益生菌，给宝宝吃上几天。
2、按摩腹部
给宝宝做腹部按摩，是为了帮助肠胃的蠕动，这是吃药以外最有效的办法。家长把自己的双手清洗、搓热，然后掌心位于宝宝的肚脐正上方，顺时针一分钟，逆时针一分钟，每天按揉数次。
3、增加活动量
如果宝宝精神尚可，家长可以有目的性让宝宝多运动。比如一些亲子游戏，去户外跑跑跳跳，目的是为了加快体内新陈代谢，促进肠胃蠕动，帮助食物消化。
如果宝宝积食时间较长，而且已经出现了发烧、咳嗽的症状，以上这些方法只能作为辅助。应该马上带宝宝去医院，让医生开一些消食化积的药，因为积食引起的发烧和咳嗽都还挺严重的。
最后提醒一点：无论宝宝是天生脾胃虚弱，还是后天贪嘴好吃，预防一定是很关键的。而且，积食这种情况，可能会经常发生，只要能正确处理好宝宝积食，至少能减少宝宝一半的生病时间。