一旦怀孕，孕妈妈就成了家里的“大熊猫”，家里人各种好吃好喝伺候着，生怕饿着肚子里的宝宝。殊不知，尤其在现代营养条件普遍较好的情况下，最让医生脑壳疼的就是孕妈妈体重增加过快。孕期体重过度增长，很多人只是会影响美观，或者会导致宝宝过大不好生产，其实，危害远大于此。孕期体重增长过多或不足，这对孕妈和宝宝都有很大的负面影响。
孕期体重过度增长的危害有哪些？
1.妊娠高血压综合征风险增加
孕妈妈会出现高血压、水肿或是蛋白尿的临床病症，从而影响到胎儿的成长与氧气的获得，常常会造成胎儿生长迟滞、早产、胎盘早剥甚至胎死腹中等严重情况。摄入过多的动物脂肪、饮食过咸、体重增加过快都是妊娠高血压疾病的高危因素。
2.妊娠期糖尿病风险增加
孕期进食含糖过高的食品、缺乏运动、孕期体重增加过快都会对孕妈妈的胰岛功能带来压力，造成代谢紊乱，从而患上妊娠糖尿病。妊娠糖尿病的孕妈妈容易发生胎儿畸形、胎儿体重过大、羊水过多、早产、新生儿黄疸等一系列并发症。而且孕期有妊娠糖尿病的孕妈妈，在分娩后的5年甚至10年后罹患糖尿病的风险也会大大增加。
3.影响胎儿发育
如果孕妇吃得太多，食入过量糖分，那胎儿也会吸收过多的糖分，生出巨大儿的可能性大大增加。医学上把体重大于4kg的新生儿称为巨大儿，这类婴儿在后期生长发育过程中会出现一些发育问题。
4.巨大儿和难产
如果孕妈妈体重增加过快，胎儿也会相应的体重过大。胎儿体重过大可能导致胎头大小与骨盆大小不匹配的情况，不利产程进展中胎头的下降和胎头进入骨盆的角度，因此会延长产程进度，阻碍产程进展，“顺转剖”的概率也会大大增加。当这些“大”宝宝经过产道时，也很容易造成产道严重裂伤。过大的宝宝还会引起孕妇子宫收缩不佳，导致产妇出血过多。
孕期体重增加多少才算合理？
孕妇可以一周称一次体重。一般孕12周以后孕妇开始体重增长，前期可能增长较慢，妊娠32周到36周之间，因为孕妇血容量增加，母体水分增加，母体体重会增加较快，只要保证平均每周的体重不超过一斤，体重就能控制在正常范围内。
在孕前体重的基础上增长20%比较正常。而孕期体重控制还有赖于规律的产检，母体和胎儿有些问题往往不会马上表现出来，如果等到严重了再去医院就可能无法挽回了。通过产检，医生会根据孕妇体重、胎儿发育状况等多方面因素，在不同阶段进行不同的调控。
十月怀胎，孕妇需要足够的营养，胎儿才能健康的发育这是必然。但需要注意的是，营养并不代表越多越好，凡事适而过止，多则无用甚至起到反作用。另外，如果怀的是双胞胎，也不代表说要吃双份的营养才足够。只要不偏食、不挑食、多吃蔬菜水果、适当的摄入各种肉食，胎儿自然能健康长大。