文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
最近网上关于“军艺校草”的讨论非常多，除了沈腾和杨洋外，沙溢也被称为“军艺校草”，不过看沙溢现在发福的状态，校草的可信度可是真不高。
别看沙溢颜值撑不起这一称号，可因为胡可的原因，两个儿子的颜值倒很优秀，尤其是安吉，早前上节目还被送外号“东北宋仲基”。
不过今时不同往日了，那时的安吉还是个可爱男孩，不知是不是因为妈妈做饭太好吃了，几年时间过去，安吉竟然被“沙溢化”，从一个可爱小男孩变成了小胖墩。
沙溢大儿子安吉成功瘦身，苦练篮球见成效
就连亲妈胡可都忍不住发微博，吐槽长胖的安吉太重。肥胖就像一块狗皮膏药似的，紧紧地贴在了安吉身上，为了摆脱这一标签，安吉主动提出要瘦下来。
为此，小小年纪的安吉也是非常不容易，苦练篮球，终于功夫不负有心人，一直锻炼终见成效，“东北宋仲基”又帅气地回来了。
安吉的瘦身成功，让不少父母看到了希望，开始督促自己家的小胖墩打篮球运动，希望也能像安吉一样瘦下来。
在这里要提醒各位父母，小孩子太胖确实应该合理控制，但无论运动还是饮食，减肥这件事对小孩子来说都要慎重。
孩子减肥没那么简单
1）理性判断孩子的身体状况
中国父母对孩子的胖瘦没有具体的概念，觉得小孩子长得高大一点没关系，或者长得矮小就应该瘦瘦的。
甚至家里老人传统地认为，孩子就应该胖乎乎的，有些父母甚至以成年人的标准来判断孩子胖瘦……
以上无论哪种方法都是错误的，都无法正确判断出孩子是否肥胖、健康。父母们可以对照下面的这张表，来判断孩子的身体状况。
2）确认是否有肥胖相关疾病
如果孩子的肥胖情况很严重，建议父母不要急着催孩子减肥，最好先带孩子到医院做检查，确认孩子是否患有与肥胖相关的疾病。
如果孩子有类似的疾病，最好在医生的指导下解决，如果孩子没有肥胖病，那就可以进行瘦身的下一计划了。
3）制定计划
既然孩子的身体是健康的，那父母就应该抓紧为孩子制定专属减肥计划，要注意以下几点：
不要让孩子节食，正在发育的身体需要很多营养，节食会影响孩子健康发育。
适量的运动，而不是大量的运动，运动初期孩子身体需要一个适应阶段，因此运动要适量，最好咨询专业人士进行指导。
鼓励孩子很重要，不管孩子运动有没有起到瘦身作用，父母都不要打击或过度催促，适量鼓励更能帮孩子建立信心。
4）改变生活方式
儿童的肥胖很大可能是不科学的生活习惯导致的，比如不爱运动、喜欢吃油炸食品、爱好碳酸饮料等。既然已经开始运动，那父母就该做好监督，帮孩子改掉不好的生活习惯，养成健康生活方式。
饮食上尽量选择蛋白质含量高的食物，选择用白开水代替饮料，用水果代替零食。一定要做到让孩子一日三餐吃饱，少吃或不吃零食。
写在最后
肥胖不仅仅影响孩子形象，还有身体健康以及心理发展，越是肥胖的孩子越容易自卑，父母在关注孩子体型变化时，也别忘了照顾孩子那颗敏感脆弱的心。