在我们的日常生活中，为了宝宝的身体健康考虑，我们在宝宝还小的时候，一般不会带宝宝出去进行室外活动，怕宝宝因为不适应外界的环境，从而生病。但是我们也都知道，宝宝需要晒太阳来补充体内的钙质，那么在宝宝还小的时候，我们应该如何正确的给宝宝晒太阳咧？今天我们膳养堂的育儿老师就跟大家聊聊如何正确的给宝宝晒太阳。
春天两个时间段适合给宝宝晒太阳
在这个季节，有两个时间段是很适合给宝宝晒太阳的。第一个时间段是上午的九点到十点，此时室外的阳光中红外线占上风，紫外线稍偏低，使人感觉到温暖柔和，晒太阳可以起到活气血，养阳气的作用，还有利于提升宝宝的新陈代谢；第二个时间段是下午的四点到五点，这个时间段的阳光中紫外线中的X光束成分多，A光线最强，这个光线可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
注意：给宝宝晒太阳应该避开正午的阳光(上午11点到下午3点)，这个阶段太阳的紫外线较强，特容易晒伤孩子娇嫩的皮肤。而且这个时间强烈的光线，会对宝宝眼睛造成很大的伤害。另外，长时间晒太阳，会导致宝宝体温上升，代谢功能和心脏的供血加快，大脑容易缺氧引起头晕脑胀。因此宝爸宝妈应该尽量避开这个时间带孩子晒太阳。
给宝宝晒太阳的时间长短与部位
晒太阳的时间长短，应该是随着宝宝年龄大小而定的。爸爸妈妈要学会循序渐进，可以由刚开始的五到十分钟逐渐增加至半个小时为宜。也可以每次15-30分钟，规定每天晒太阳的数次。
给宝宝晒太阳，先要从脚尖开始然后到膝盖，每天大约5～10分钟即可。之后晒太阳的范围要扩大，自膝盖到大腿根部。最后晒到背部大约半个小时；之后就要晒肚脐，晒上两三天，将尿布要去掉，晒上15-20分钟。
晒太阳的时长与范围，是一个循序渐进的过程，宝爸宝妈们需要让宝宝逐步去适应，不能急于求成。
给宝宝晒太阳的环境与温度
带宝宝晒太阳，很关键的一点是当时的环境和温度是否适宜。环境的温度，必须是适于晒太阳的温度，一般建议室外温度达到20度比较合适宝宝晒太阳；整个环境的清晰度，雾霾比较严重的天气，是不建议带宝宝去晒太阳的；人多，比较嘈杂、噪音大的环境也不适宜带宝宝去晒太阳，以免宝宝受到惊吓；晒太阳不一定非得直射，折射光也可以。如果太阳光很足，我们把孩子放阴凉的地方，他也可以晒到。因为从底面光线会有折射，不一定非得要直晒，也可以折射。
给宝宝晒太阳的其它注意事项
a、不管是哪个季节晒太阳，都尽量不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，可以给宝宝戴一顶遮阳帽，也可以在凉爽的树荫下。
b、晒完太阳之后，妈妈应及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下宝宝皮肤毛孔张开，回到阴冷的室内更容易吸收潮气，招致感冒。
c、带娃晒太阳时，最好让宝宝穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，能减少短波紫外线对宝宝皮肤的伤害。