产后恢复是每一个生完孩子后宝妈最关心的事，如果产后恢复的好可以帮助产妇重获第二次生命，使原本身体的一些小疾患可能因此而解决，相反，如果产后没有恢复好，可能会留下各种后遗症。产后恢复需要兼顾到身体的方方面面，如子宫、乳房、生殖、内分泌、疼痛、形体和心理等。这里，给大家总结了产后恢复的六大要点。
1.科学“坐月子”
传统的“坐月子”一定要躺着，还要捂汗，随着观念的变化和生活水平的提高，现在“坐月子”已经可以做以前“坐月子”期间不能做或不敢做的事情了，比如说适当将房间开窗通风、吹空调、吃水果、洗澡，洗头等等，也可以适当下床走走，活动一下。
2.伤口的清洁和保护
不管是顺产或剖宫产都应注意伤口恢复，在伤口的护理时应该保持清洁和干燥，出现红肿热痛，有脓液，可能会影响产后的恢复。
3.观察恶露判断子宫恢复情况
坐月子期间是子宫恢复的关键期，通过恶露情况可以初步判断子宫恢复的情况。产后3-4天是血性恶露，颜色鲜红；第4-10天，是浆液性恶露，颜色淡红；然后逐渐变为浅黄色或白色恶露持续3周干净，如果血性恶露持续时间长或者恶露有恶臭味应考虑子宫复旧不良。
4.饮食要均衡
生完孩子以后，家人会让产妇和各种催乳汤，其实很多时候不但起不到催奶的效果，反而是把汤中的营养全都留在了自己的身上，变成了厚厚的脂肪。不仅如此，如果产妇在乳腺管不通畅的情况下仍然喝下奶汤的话，可能会导致堵奶。哺乳期间，饮食均衡才是最重要的，汤、肉、蛋、蔬菜均衡搭配，同时保持好心情和睡眠，才能让产妇们拥有源源不断的奶水。
5.漏尿、便秘莫忽视
生完孩子后产妇容易发生漏尿、便秘、阴道松弛、性交痛等盆底问题，如果不加以重视或产后不做盆底康复，这些盆底问题可能会随着年龄的增长、生活习惯而越来越严重。很多产妇一胎有盆底问题，但是没有做盆底康复，二胎后盆底损伤更严重了。因此，产后如果出现漏尿、便秘等盆底松弛问题不应忽视，应尽早做盆底康复。
6.产后42天筛查
产后42天检查，既可以判断月子期间的身体恢复情况，又可以为以后的产后康复规划提供依据。产后42天筛查主要包括：一般情况、血尿常规、肝肾功能、血压、伤口情况、子宫卵巢及附件、盆底情况等。
产后恢复是每一个产妇的首要任务，以上6点请谨记！