哺乳过程中宝宝到底吃进去了多少，有没有吃饱呢？不少宝妈都担心过这个问题。宝宝若吃饱了还再过量吃，很容易引起积食影响身体健康。不想宝宝积食，宝妈们要细心观察这4点，别做错了。
1、宝宝的手心和脚心发烫
对有经验的老中医来说，他们判断宝宝是不是积食，还会看看宝宝的手心和脚心，如果这两个部位也发烫，那就很可能是积食了。用这个方法来判断宝宝是不是积食，一般来说还是很准的，所以宝妈们如果在家里发现宝宝可能积食了，也可以用这个方法来判断。
2、舌苔变得又白又厚
宝爸宝妈们一定要经常观察宝宝的舌头，看看宝宝舌头的颜色是否正常，积食还有一些其他肠胃上的疾病可以由宝宝的舌头形态和颜色反应出来。如果宝宝舌头上面出现又厚又白的舌苔，并且嘴里面还有一股臭味道，这就说明宝宝有了积食。这时候需要宝爸宝妈仔细观察和悉心照料，每次吃饭或者喝奶的时候可以给宝宝减少量，等宝宝的食欲和之前一样了再慢慢恢复。
3、睡觉不踏实，容易惊醒
很多宝宝在睡觉的时候都会睡不踏实，一晚会上都能醒好几次，并且每次醒来之后还都会哭。这样一来，宝宝睡不好，妈妈也睡不好。宝宝晚上总是会醒，除了盖的被子太厚，太热之外，还有一个很重要的原因，很有可能就是宝宝积食了。宝宝在积食之后，肚子肯定会感觉不舒服，自然也就很难入睡，就算是睡着了之后，也会睡不踏实。
4、观察情绪变化
很多人认为孩子太小的时候不懂事，但是他们无论是肚子饿了，还是吃撑了或者是想上厕所了，都会发出一些信号。如果宝宝莫名其妙的开始哭闹，除了肚子饿和上厕所的情况以外，那就有可能是吃的太多，让他们感觉到不舒服了。
宝宝积食以后身体就会发出一些“信号”，通过这些发出的“信号”，可以让大人知道他们身上究竟发生了什么？新手爸妈千万不要以为孩子无缘无故的发脾气，很多时候有些细节让妈妈们错过了观察宝宝的时机。