母乳喂养越来越被重视，宝妈拥有充足的母乳可以保障宝宝的生长发育需求，但很多宝妈也会面临另一个问题，就是自己喝了很多催乳汤可就是没有生产足够的母乳，虽然比没喝之前生产的多，可依然不能满足宝宝的需求。
针对这个现象，我们还是让雷氏普爱的王老师给大家聊聊吧，
首先，我们必须得明白一点，多喝催乳汤是可以增加乳汁的分泌，但是有些宝妈单纯的只喝催乳汤是达不到让母乳丰盈的效果，还得配合一些按摩手法甚至需要喝一些中药调理，下面小编会详细的为大家讲解。
如何判断母乳是否充足？
1、吃奶声音
宝宝平均每吸吮2～3次可以听到咽下一大口，如此连续约15分钟表明奶水充足。
如光吸不咽或咽得少，说明奶量不足。
2、睡眠时长
如果奶水充足，婴儿吸饱奶后，能安静入睡2~4个小时。
如果吃完奶宝宝仍哭闹不安，或睡不到1~2小时又醒来哭闹，可能没有吃饱。
3、乳房情况
如果乳房胀满，用手轻轻按压就能将乳汁挤出，表示奶量充足。
反之若挤不出奶汁，宝宝吸奶时要花很大力气，表明奶水不能满足婴儿的需要。
4、排便次数
0~6个月的宝宝1天若能尿湿5~6个纸尿裤，便便呈金黄色稠便，就说明母乳充足。
如果便便呈绿色，粪质少，并含有大量黏液，奶水可能就不足，孩子没有吃饱。
5、体重变化
一般1个月以内的婴儿，平均每月增加体重1000~1500克，6个月以内的健康婴儿，平均每月增加体重600克左右。
建议家长每2个月给婴儿称一次体重，如果体重增加不足，说明宝宝可能没有吃饱。
如果咱们家宝宝出现了上面的情况，这时我们就得多花些心思了，王老师也给出了5条催乳小技巧，希望宝妈们仔细阅览
01、多亲喂
母乳的分泌有个神奇的“黄金平衡”法则，宝宝吃得越多，奶水也就越多，一定要让宝宝多吮吸。
每次喂奶都让宝宝吸空乳房；夜里也要哺乳，以免堵奶或少奶。
喂奶应“按需喂养”，无需按时按点来喂，孩子什么时候想吃就让他吃。
02、适当加餐
不必刻意追求大鱼大肉或过分摄入营养保健品，可适当在三顿正餐中间加两餐，比如一些粥类、汤、水果、小点心等。
产后一周饮食宜以清淡汤水、半流质饮食为主，多喝粥类。一周后再逐步进食高脂肪、高蛋白、少刺激的软食。
03、按摩乳房
按摩乳房能疏通乳腺管，预防和缓解乳房肿胀，增加乳汁分泌，宜在产后2~3天开始按摩。
从乳房的外缘向乳头方向，放射状的沿着乳腺管的走向，用手掌的鱼际处轻轻螺旋形按摩。
注意力度一定不要太大，每侧按摩时间不能久。按揉3~5分钟就要换对侧，两侧交替按摩，加起来20~30分钟就可以了。
04、和宝宝同步睡眠
新妈妈如果休息不够，会直接影响乳汁分泌，建议每天保证累计睡眠八九个小时。
新生儿每天约有20小时的睡眠，妈妈完全可以和宝宝一起睡觉。
05、药食通乳
若从食物来说，可以选用猪蹄、鲫鱼、鲤鱼、带鱼、黄花菜等。宝妈饮食要均衡，肉蛋奶鱼蔬菜水果都吃，不要光喝汤，肉也要吃。（编：三七草）