甜椒儿妈妈，一个时间相对自由的全职妈妈，喜欢分享，喜欢倾听，希望把经历过的、看到过的、听到过的，用文字的方式表达出来，对观者在育儿上、情感上有所启发……
文|家有小甜椒儿（专注优质原创，抄袭必投诉维权，欢迎个人转载分享）
图|来源网络（如有侵权请联系删除）
《姐姐2》开播以来，张柏芝一直占据热搜头条，划水、不专业、不认真，唱不行跳不行等等，一直是她身上的标签，除此之外，还有就是“美丽”，她很美，这一点毋庸置疑，这张脸几乎没有缺点。
除了以上一些点外，张柏芝频繁被“怀孕”，之所以会有这样的热搜，因为她的小腹在镜头下，实在是有点突兀，对于爱美的女明星，这不合情理，只有一个可以说得通的理由，就是怀孕了。
此前有专业医生在社交平台上发布状态配图张柏芝，文字是“目测30周了”，这更让很多吃瓜网友坚信，喜欢孩子的张柏芝又怀孕了。
不过张柏芝已经晒倒立照片辟谣“怀孕”的消息，如果真的怀孕了，大概也不敢参加训练强度如此之大的节目吧。
分娩之后，小腹凸起才是正常
刷了那么多网友留言，有个网友留言很能戳中内心：腹部隆起就是怀孕了？别逗了，哪个生完孩子的妈妈没有这样的经历，况且人家还是三个孩子的妈妈。
到底有没有怀孕，只有当事人知道，既然当事人已经澄清了，大概就是没有怀孕，小腹隆起对于孩子的妈妈来说，太正常了，如果说生完一个孩子可以让小腹恢复到原来的样子不难，但是三个孩子的妈妈，应该是有困难的。
对于普通人来说，生完孩子，虽然体重会减少十几斤，但是小腹依然是隆起的，腹部的肉是很难减下去的。
老人常说，判断一个女人有没有生过孩子看小腹就知道了，没有生过孩子的小腹是平坦的，生过孩子以后，女人的小腹就开始隆起了，腰也会变粗。
即便是会穿衣，有衣服遮挡，妈妈们心里也很清楚，再也回不到当初的样子了。
越早生孩子，身体恢复的可能性越大
昆凌已经是两个孩子的妈妈，如今站出来依然像少女，小蛮腰让人完全想象不到她已经是两个孩子的妈妈了。
女明星可以享受最好的医疗条件，可以拥有自己的健身教练，可以用强大的自律来控制饮食，不让自己多长一点脂肪，不过像昆凌这样，生完两个孩子还能保持这样的状态的，实在是少数。
她的另一个巨大的优势在于生孩子比较早。
对女人来说，越早生孩子，对身体的损伤越小，身材越容易恢复到原来的样子。
因为身体越年轻，细胞活力越好，恢复的能力越强。
如果想要孩子，在条件允许的前提下，早一点生孩子还是很有优势的。
怀孕期间，这些细节对于产后身体恢复有帮助
世界上产后恢复最好的女性是日本的女性，很大的原因在于，日本的女性在怀孕期间有着严格的体重管理过程和饮食控制，她们对待产检是十分认真的，体重在一定的范围内超标时，一定会通过饮食和运动来控制。
怀孕之后发胖很正常，我们不能用“美”来绑架孕妇，孕妇怀孕本来就很辛苦了，不应该再有这些负担，但是从健康的角度来说，如果不想就此放弃自己，如果想要产后看起来变化没有那么大，稍微控制一下饮食和运动，只有好处，没有坏处。
很多时候，只要注意一些细节，不需要刻意去控制什么，就可以让孕妇轻松度过十月怀胎期。
每天要有一定的活动量
怀孕之后确实变得不太方便，怀孕中晚期孕妇能够感受到自己身体变得笨重，体质变差，变得脆弱，但是实际上孕妇并没有脆弱到只能躺着或者是坐着。
每天要一定的活动量，这样既可以提升自己的身体素质，还能增强免疫力，减少生病的几率，同时不会让体重飙升过快。
不需要故意加餐
其实现在生活条件这么好，日常生活中我们的饮食营养搭配已经是合理的，怀孕以后不需要吃双份餐食，胎儿真的不需要那么多，孕妇吃到肚子里的最后都转变为自己的脂肪，完全没有必要。
不过要注意的是，吃东西不能肆意妄为了，该戒掉的食物还是要戒掉，避免伤害到自己和胎儿。
除了怀孕之后的这些细节，再有想跟准妈妈们说的一点是，如果想要产后快速恢复身材，最好的方法就是母乳喂养宝宝，体重会迅速下降，千万不要为了减肥节食，而给宝宝戒掉母乳，最好让宝宝吃母乳吃到一周岁以后，如果条件允许可以让宝宝吃到一周半。
只要正常饮食，在给宝宝喂奶的同时，体重就会掉下来，妈妈们会惊喜地发现，不仅如此，甚至比怀孕之前更苗条了。
产后最不容减掉的部分是小腹，小腹变得松弛，甚至能一抓一把，即便是体重掉下来，小腹的赘肉也难减掉，最好的方法就是结合运动，仰卧起坐是不错的选择，另外有氧运动也是不错的选择，比如说瑜伽，关键是看妈妈们能不能坚持，想要恢复，就要坚持下去，只是靠节食是不可能达到目的的。