据新华社4月1日电 近日，为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。《通知》明确学生睡眠时间，要求学校、家庭及有关方面共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
《通知》要求，加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各地各校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
《通知》指出，教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
《通知》要求，加强学生睡眠监测督导。各地教育行政部门要高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。各地教育督导部门要把学生睡眠管理工作纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价。各地要设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
让作业游戏统统为睡眠让路
为保证中小学生享有充足睡眠时间，《通知》明确三个时间和三个“中断”——
三个时间
必要睡眠时间
小学生每天睡眠时间应达到10小时
初中生应达到9小时
高中生应达到8小时
学校作息时间
小学上午上课时间一般不早于8：20
中学一般不早于8：00
学校不得要求学生提前到校，有条件的应保障必要午休时间。
晚上就寝时间
小学生一般不晚于21：20
初中生一般不晚于22：00
高中生一般不晚于23：00
3个“中断”
作业“中断”
小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。教师要对此进行针对性分析，加强辅导，如有必要可调整作业内容和作业量。
校外培训时间“中断”
校外线下培训结束时间不得晚于20：30，线上直播类培训结束时间不得晚于21：00，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。
游戏“中断”
各地教育部门按照管理权限，会同相关部门采用技术手段加强监管，确保每日22：00到次日8：00不得为未成年人提供游戏服务。
来源：哈尔滨日报