4月2日，教育部网站公布
《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》
为了让孩子们睡个好觉
教育部也是操碎了心
从睡眠时间、学习时间
到课外辅导和游戏时间都做了详细规定
概括来说就是：
作业、校外培训、游戏都要
为学生睡眠“让路”
《通知》中具体提出了哪些做法呢？
小编来为你划重点！
3个“重要时间”
1. 必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
2. 学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。同时强调，学校不得要求学生提前到校，有条件的应保障必要午休时间。
3. 晚上就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。
3个“中断机制”
1. 作业“中断”：小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。当然，教师要对此进行针对性分析，加强辅导，如有必要可调整作业内容和作业量。
2.校外培训时间“中断”：校外线下培训结束时间不得晚于20:30，线上直播类培训结束时间不得晚于21:00，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。
3. 游戏“中断”：各地教育部门按照管理权限，会同相关部门采用技术手段加强监管，确保每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。
《通知》一出
立马引发了网友热议
羡慕！全民呼唤“睡眠令”
不少80、90后回忆起当年每天早起上学
纷纷表示好羡慕！
不用5点多天蒙蒙亮就爬起来
现在的孩子也太幸福啦！
而大学生也在线呼唤教育部
希望能够出台大学生睡眠令！
还有家长表示
好希望国家也能发个
《关于加强老母亲睡眠管理工作的通知》：
每天晚上10点后
孩子、工作、手机通通让开
老母亲必须上床睡觉！
早出晚归的“打工人”
也表示根本睡不够！
希望能让工作也为睡眠“让一让”
此外，还有幼儿园的老师
呼吁“拯救”睡不醒的小朋友
关注幼儿的上学时间！
该如何保证孩子们的睡眠时间？
其实，早已有不少学校行动啦
为保证孩子们的睡眠时间各出奇招
比如，前段时间上热搜的“教室配午休床”
深圳这所学校的一个小创意
解决了场地不够这个困扰学校多年
事关学生身体健康的老大难问题
前不久，浙江绍兴诸暨市实验小学教育集团
发出了一道“睡眠令”
和学生约定在晚上9点前睡觉
同时学校控制学生的作业，改变作业的方式
家长们纷纷叫好
无独有偶
上海市普陀区中山北路第一小学
也打出一套“作业设计组合拳”
为孩子们争抢睡眠时间
此外，学校还开发《按时就寝》微视频
帮助孩子们自主独立入睡
对于未成年人来说
足够的睡眠尤为重要
那么，你家孩子通常几点睡觉？
怎样才能让孩子早睡呢？
你有哪些好的方法呢？
来留言区分享一下吧！