对于职场妈妈,或者奶量充足的妈妈,储存母乳和解冻母乳,是每个妈妈必学的功课,科学的解冻加热才能保证母乳的营养不会流失,以下4种方法,教会妈妈们正确解冻和加热母乳。
01 | 用冰箱解冻
1、将冷冻的母乳移到冷藏室
储存到冷冻层的母乳在冷藏室解冻大概需要8小时,可以提前一夜放到冷藏室,如果解冻完仍有冷冻母乳块,可以继续放在冷藏室解冻或者将储奶容器在温水中解冻,但注意在母乳变质前喝掉。
◎ 冷藏存储(2~4℃):可保存3~5天
◎ 冷冻存储(-18℃):可保存3~6月
◎ 低温存储(-20℃):可保存6~12月
一般,6个月内使用冷冻母乳最佳。饮用时间千万不要超过以上时间,如果数量比较多,那么最好标记好日期,以免弄混淆。
2、解冻后及时喝掉
解冻后的母乳最好及时喝掉,如果喝不掉,可以放在冷藏室继续存储,一般在2~4℃的冷藏环境下,母乳可保存3~5天,但因为冰箱开开合合,影响其内部温度,因此建议不要超过12~24小时。
有些妈妈会想,那放进冷冻室,可以延续母乳保质期吗?解冻后的母乳不宜再次冷冻。反复冷冻会导致母乳质量下降,甚至会导致母乳变质。
02 | 用流动的水解冻和加热
1、用流动的冷水解冻母乳
如果是冷冻状态下的母乳,可以放在比室温更低的水里,逐步提高母乳温度。千万不要用热水,防止破坏母乳内珍贵的酶。慢慢解冻,直到母乳内没用冰冻的硬块即可。
母乳解冻后,可以慢慢提高水的温度,将水温由冷变为室温,再慢慢加热,在水产生蒸汽前停止,千万不要太热。
2、温水加热母乳
母乳解冻后,可以慢慢提高水的温度,将水温由冷变为室温,再慢慢加热,在水产生蒸汽前停止,将其加热到舒适的喂养温度,千万不要太热。
03 | 烧热水加热母乳
可以找个小锅烧水来加热母乳。但是在水未到沸点前关火并从火上移开,防止母乳过热。
接着将装有母乳的奶瓶,放入倒热水的盆里,不停地旋转奶瓶,让其加热温度均匀。
04 | 用温奶器加热
温奶器的加热原理也是要将母乳置于加热区,依靠水温循环加热。在使用温奶器加热的时候,要将装母乳的玻璃瓶放在温奶器的加热区的温水中,调节好温度,一般会选择50度左右即可,然而,加热需要一个过程才能保证玻璃瓶内的母乳受热充分,均匀,不会造成宝宝的肠胃问题。
在温奶时难免会出现分层,其实,这些属于正常的现象,只要在喂宝宝之前,将母乳摇匀即可。
Tips:给宝宝喂奶前,一定要检查下加热过母乳的温度,滴几滴在手腕内侧,确保母乳温度适宜。
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