孩子在小的时候缺乏自制能力，经常会因为游戏而耽误了吃饭或者是睡觉。但是很多父母并不重视，他们认为孩子在小的时候天性就是如此，调皮捣蛋一点也没有什么关系。殊不知这样会在一定程度上影响孩子的发育，时间久了甚至会对他们的身体造成一定影响。
有一位小学老师带领着自己班级里的学生出操，当孩子们都整齐站在一起的时候，老师却被一位学生给吓到了。因为他发现有一个孩子在那里一动不动，而且眼睛还闭了起来。于是他赶紧走过去看看孩子是怎么回事，结果到了他跟前才发现孩子只是睡着了。
没有想到居然真的有人能够站着睡觉，老师也深深被这位孩子所折服了。但是这样站着睡觉还是很危险的，如果孩子没有保持好平衡，很有可能会直接摔倒在地上，造成的后果不堪设想。所以老师赶紧大声喊了几句把这个孩子给唤醒了。醒来之后孩子一脸无辜的表情让人又生气又怜爱，当他明白了是怎么回事，也感到有些不好意思，赶紧站好队准备继续做操了。
事后老师把这件事情告诉了孩子的家长，家长也有些惭愧，表示孩子前一天晚上一直玩到深夜，但是他并没有及时制止，这才出现了这样的事情。今天晚上一定好好督促孩子睡觉，不会让他再站着睡觉了。老师没有责怪的意思，告诉家长自己今天也被孩子吓到了，只要孩子没事就好，但是平时一定要注意休息。
孩子睡眠不足会产生什么后果？
影响他的身体发育
成年人的身体已经发育得很完善了，但是对他们来说如果晚上没睡好也会影响第2天的状态，糊里糊涂的做什么事情都不顺心。对于孩子来说更是如此，而且他们的身体正在发育的过程中，如果休息不好体能上就得不到补充，时间久了可能会造成孩子长不高或者是身体免疫力下降等毛病，造成的后果是非常严重的，家长一定不能轻视。
影响孩子的学习
第1天晚上睡不好觉，第2天哪里有精神去学习呢。孩子很有可能会出现这样的情况，那就是在课堂里趁着老师不注意就打起了盹。这样就会让他们错过很多重要的知识，而一旦错过了，想要弥补回来是非常困难的，老师可没有时间一直去辅导你。如果家长想要为孩子把知识补回来，又需要额外花费大量的金钱去报辅导班。这样下来不仅家长花了钱，孩子也会感到很厌烦，而且取得的效果也没有课堂上掌握的牢固。
如何保证孩子有一个充足的睡眠呢？
一定要把睡觉前的这一段时间分配好
有一些家庭连吃饭都没有一个准确的时间，有的时候八九点才吃完饭，孩子又怎么能够及时睡觉呢？所以我们最好是把睡觉前的这一段时间分配好，首先建立一个标准的时间来吃晚饭，让孩子有一个消化的时间，这样有助于睡眠。另外在这段时间里也不要做一些剧烈活动，或者是看一些场面激烈的影片，这些东西会让孩子的大脑高速运转，平静下来也要花费不少时间。
不要吃一些辛辣的食物
民以食为天，中国人在吃饭这件事情上都是非常重视的。但是为了孩子的睡眠，我们最好给他们准备一些清淡的晚饭，这样也有助于孩子的消化，不会睡觉了还感觉肚子里辣辣的，想要睡着谈何容易。
知心话儿：熬夜是影响身体健康的一个重要因素，很多成年人都在这一点上吃了大亏。所以我们在孩子小的时候就要让他们养成一个良好的习惯，不要熬夜，每天都保证充足的睡眠，这样才能有精力应付第2天的事情，在学习上也能够全力以赴，你怎么认为呢？
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